Výsledky vyhľadávania
Behajló fül 1 – felcsapók és idézetek Egyszerű technikák és stratégiák a gyógyuláshoz, felépüléshez és regenerálódáshoz Legyen szó akár egy sérülésből való felépülésről, vagy a teljesítmény optimális fenntartásáról, James Davies a fizikai egészség és…
A Húsvéti tojás kifestőfüzet színes és kreatív időtöltést kínál a gyerekeknek húsvéti motívumokkal. A 16 oldalas füzetben nyuszik, csibék és tojások várnak színezésre, a mellékelt ceruzakészlet pedig mindent biztosít a rajzoláshoz: 20 ceruzát, 20 radírt…
Sportolók, edzők, fitneszoktatók, a sporttudományok hallgatói és mindazok, akik szeretnék megérteni, egyben növelni állóképességüket és rugalmasságukat, egyaránt választ kapnak kérdéseikre ebben az áttekinthető, jól követhető szakkönyvben. A kötet 50…
Nélkülözhetetlen segítség sportolóknak, testépítőknek, edzőknek és sportszakembereknek. • Célja, hogy jobban megértsük, miként működik testünk az erősítő edzések során. • Több mint 200 anatómiai ábrát tartalmaz. • Részletesen bemutatja a test főbb rendszereit.…
„Az hogy lehet, hogy Neked is fáj a derekad? Pont Neked?” – ej, de sokszor hallottam már ezt a mondatot vagy láttam kimondatlanul a szemekben. Az a helyzet, hogy a gyógytornász is beleszületik valamilyen testbe, sőt nem születik rögtön gyógytornásznak.…
Szeretnél fájdalmak nélkül élni, magabiztossá válni és igazán jól teljesíteni? Aaron Alexander neves manuálterapeuta és mozgáscoach tanácsait követve, a testet és a tartást összehangoló módszerével elérheted ezeket a célokat. A jó testtartás ugyanis…
Lakatos Péter közel 35 éve foglalkozik sportolókkal, és tíz éve a légzéstréninget is alkalmazza olimpikonok és átlagemberek teljesítmény- és egészségfejlesztésére egyaránt. A világon elsőként kapott master oktatói címet a Buteyko Clinic és Oxygen Advantage…
"Égess zsírt, építs karcsú, vonzó izmokat, fogyj centimétereket, és érezd magad egészségesebbnek, energikusabbnak és fiatalosabbnak, mint valaha az ellenállásos edzés forradalmian új megközelítésével! Unod már, hogy órákat töltesz a futópadon? Eleged…
Jógázunk, mert egy hosszú nap után szükségünk van az ellazulásra és a nyugalomra, mert ruganyosak akarunk maradni, mozogni, nyújtani szeretnénk, és a különböző ászanák kihívást jelentenek. A jóga azonban eredetileg nem erről szólt. Sokkal inkább a légzés…
„Nem a hosszabb, hanem a jobb élet a cél: nemcsak több évet kapsz az életedhez, hanem több életet az éveidbe.” Az öregedést sokáig normális folyamatnak tekintettük, úgy gondoltuk, hogy a betegség, a gyengeség és a fokozatos hanyatlás az élet elkerülhetetlen…
Íme a megoldás arra, ha nincs időd sportolni: hatékony edzés időhiányban szenvedőknek! Martin Gibala fiatal kutatóként a testmozgás élettanát vizsgálta, és épp emiatt kevés ideje maradt edzeni. Ekkor fordult az érdeklődése a nagy intenzitású intervallum…
„Kettlebellel edzeni nekem nem divat, inkább különleges életforma. Ha te is olyan sportoló vagy, aki örömét leli az edzésfolyamatban, legyen az bármilyen sport, akkor jó helyen jársz, és ez a könyv neked is szól. Minden olyan tevékenység egészséges,…
"Okosabban dolgozz, ne keményebben! Tom Brady, Serena Williams, Tiger Woods, és Roger Federer is azok közé a sportolók közé tartozik, akik egyre inkább karrierjük későbbi szakaszában érnek el kiemelkedő sportsikereket. A Csúcs című sikerkönyv szerzője,…
Szeretném megmutatni neked, hogyan érheted ezt el. Akkor fájnak az alkatrészeid, ha a testedben valamilyen egyensúlyhiány van. Állítsd vissza az egyensúlyt, és már ki is kezelted a problémát! Egy mondatban összefoglalva ennyi a gyógyulási folyamat. Azért…
Erő és mobilitás együtt – ezt tudja a macebell. Ezt is! De fejleszti a testtudatot, a koordinációs készséget, a fogáserőt és a törzserőt, a hasizmokat és a rotációs törzsstabilitást is. Használatát nem könnyű elsajátítani, meg kell küzdeni vele. De ha…
„Elolvasod, és már futnál is." - OUTSIDE MAGAZIN Egy rejtőzködő indián törzs, néhány szuperatléta és minden idők legnagyobb ultrafutó versenyének története. Egy egyszerű kérdéssel kezdődött minden: Miért fáj a lábam? A válasz után kutatva Christopher…
A Színes házak – Nyuszi otthona egy bájos, ház alakú babakönyv, amely a legkisebbek számára nyújt szórakoztató és tanulságos élményt. A könyvben Nyuszi mindennapjaiba pillanthatunk be, ahol éppen répát hoz haza a kertből, és finom répapürét készít ebédre.…
II. pokračovanie veľkolepého príbehu o mocnej sicílskej rodine, pre ktorú bolo jej meno všetkým. Niekedy je meno jediná vec, ktorá ti umožní prežiť. Floriovci vyhrali! Časy skromnej putie v Palerme, kde sa Paolo a Ignazio Floriovci snažili uniknúť chudobe,…
Držitel Zlatého glóbu® Hugh Laurie se opět vrací do služby jako cynický Dr. Gregory House ve druhé sezóně nejinteligentnějšího a nejprovokativnějšího televizního seriálu. Tato 6-disková kolekce nabízí 24 průkopnických epizod, exkluzivní bonusové materiály…
Webes szabványok és keresőoptimalizálás a gyakorlatban Ez a könyv nem egyszerűen egy azok közül a keresőmotor-optimalizálással (SEO) foglalkozó kiadványok közül, amelyek alapvetően marketingeseknek íródtak. A lényeges eltérés az, hogy ebben azok a szakemberek…
Lenyűgöző kitartott mozdulatok, ámulatba ejtő izomzat – a tornagyűrű segítségével valódi erőre és stabilitásra tehetsz szert. Ideje új szintre emelni az edzésedet, és a húzódzkodó rúd vagy a párhuzamos korlát mellett próbára tenni magad a szertorna talán…
Itt a tavasz! Indulj húsvéti kalandra kedvenc mesehőseiddel! Ezek a könnyed történetek bármikor képesek elrepíteni téged a mesék birodalmába – akár öt perc alatt!
Lendületes, kirobbanó mozdulatok, ámulatba ejtő trükkök és gyakorlatok – és nem utolsó sorban valódi erő a kidolgozott testben. Ez a street workout lényege, amit kitartó munkával te is elérhetsz! Már elsajátítottad az alapokat, és nagyobb kihívásra,…
Svájcban és Európa más országaiban a költöző madarak minden évben elhagyják a fészkeiket, hogy a telet melegebb vidékeken, Afrikában vészeljék át. Aztán tavasszal visszatérnek délről, és megint elfoglalják régi lakhelyüket. Csakhogy 1991 tavaszán egy…
Egy napsütéses júliusi napon eldördül a Gotland-sziget körüli vitorlásverseny kezdetét jelző rajtlövés. Egy hatalmas vitorlás halad legelöl, ám hirtelen letér az útvonalról. A kapitányát agyonlőtték a nyílt tengeren. Az áldozat Oscar Juliander, a sikeres…
A Ceruzás kifestő - Rajzolj húsvétot! foglalkoztatófüzet a színezés és a játékos tanulás tökéletes kombinációja. A ceruzák segítségével a gyerekek azonnal belemerülhetnek a húsvéti hangulatba, miközben színeznek, labirintusokat oldanak meg, vagy különbségeket…
Varázslatos nyári sétára invitál a megújult Nyári böngésző! A gyerekek a kiválasztott képek segítségével különböző témakörökhöz kapcsolódva, játékosan tanulhatják meg és építhetik be a szókincsükbe a hozzájuk tartozó szavakat. A nyári szókereső-szófejtő…
Publikace je zpracována formou zrcadlového textu a je určena studentům připravujícím se na maturitní zkoušku. Poslechy jsou ke stažení na webu www.infoa.cz
Bojtorján egy nap békésen sétálgat, amikor levelet fúj a lába elé a tavaszi szél: barátját, Tavaszt fogva tartja Cidri herceg! Még szép, hogy ki akarja szabadítani! Csakhogy ehhez ki kell találnia az útvesztőből, szereznie kell egy hímes tojást, át kell…
Ebben a különleges kifestőfüzetben nem hagyományos papírlapok, hanem pauszpapír oldalak várják a gyerekeket. Csak egy fehér lapot kell becsúsztatni a kiválasztott kép alá, és kezdődhet az alkotás! Az erősebb színeket tűfilccel, a halványabbakat színes…