Šport
Tréninkový deník je průvodcem sportovní přípravy každého úspěšného sportovce. Pravidelné vedení tréninkových záznamů, výsledků závodů a soutěží není samoúčelné a pro mladé sportovce by se mělo stát nedílnou součástí přípravy. Ani naši nejpřednější sportovci,…
Tato kniha vám ukáže, jak zlepšit svůj výkon zvýšením svalové síly a zefektivněním každého pohybu. Obsahuje popisy 82 nejúčinnějších multisportovních cviků krok za krokem a barevnými anatomickými ilustracemi, na kterých jsou barevně zvýrazněny zapojené…
Wim Hof Roky vedeckých výskumov potvrdili všetky Hofove teórie: „Náš autonómny nervový systém je v našich vlastných rukách. Môžeme ho ovplyvniť, môžeme ho využiť vo svoj prospech a môžeme s ním bojovať proti ochoreniam.“ Posledných päť rokov preto tento…
Ak si niekto myslí, že zmiešané bojové umenia (MMA) sú len o svalnatých a po boji túžiacich mladých mužoch, tréner mnohých popredných bojovníkov John Kavanagh mu práve v tejto knihe vysvetlí, ako veľmi sa mýli. Zmiešané bojové umenia sú o vytrvalosti,…
K aktívnemu životu patrí ohýbanie, otáčanie a naťahovanie. Preto treba cvičiť. Funkčné cviky napodobovaním prirodzených pohybov tela posilňujú spojivové tkanivá a kĺby, a tak aj napriek pribúdajúcim rokom môže každý naďalej robiť to, čo ho baví. Kniha…
Na knižný trh si razí cestu publikácia, aká nemá unás obdobu. V oblasti športu vychádzajú najmä monografie úspešných reprezentantov, olympionikov, či trénerov atakisto publikácie mapujúce vrcholné podujatia, ako sú OH a európske i svetové futbalové šampionáty.…
Chcete byť svalnatí, štíhli a silní aj bez steroidov, nemáte dobrý genetický základ a už nechcete tráviť dlhé hodiny v posilňovni či utrácať obrovské peniaze na v ýživové doplnky? Chcete to dosiahnuť relatívne rýchlo? Z tejto knihy sa dozviete, ako na…
Autoři ve spolupráci s dvojnásobnou olympijskou vítězkou v hodu oštěpem Bárou Špotákovou komentují všechna fakta o běhání na základě dlouholetých praktických zkušeností i výzkumných poznatků. Publikace, kromě techniky a fyziologických principů běhání,…
Začnite behať – vyberte si niektorý z tréningových plánov určených začiatočníkom alebo skúseným atlétom, či už ide o váš prvý beh na 5 km, alebo maratón. Buďte rýchlejší – zoznámte sa s tým, ako funguje vaše telo. Zdokonaľte si bežeckú techniku vďaka…
Trinásťročný chlapec nemá zo seba dobrý pocit po prvom tréningu, kde sa bol ukázať novému trénerovi so svojimi dvomi kamarátmi. V malej dedine žije druhý chlapec, ktorý jazdí na hrdzavom bicykli na tréningy do susednej dediny a cíti vďačnosť, že už viac…
Spevnite si telo pomocou najintenzívnejšieho tréningu, aký existuje. Vysokointenzívny intervalový tréning, čiže HIIT, je extrémne účinné cvičenie, vďaka ktorému spálite tuk a získate vrcholnú kondíciu – a to rýchlo. Osvojte si 60 mimoriadne účinných…
Nová publikace Nancy Clark, známé odbornice na výživu, je jednoduchým návodem pro začínající i pravidelně trénující kondiční a výkonnostní běžce. S její pomocí mohou dosáhnout svých cílů bez zbytečného strádání. Autorka srozumitelnou a zábavnou formou…
Každého člověka vyznávajícího aktivní životní styl často trápí otázka kdy a co jíst. A právě nutriční timing, tedy optimální načasování příjmu správných živin, podporující maximalizaci výkonu a energie, je velmi důležitý pro tvorbu svalové tkáně, a tedy…
Praktická príručka, usporiadaná ako stolový kalendár, vám poradí, ako byť vždy fit. Stačí cvičiť denne 10 minút. Vďaka 50 účinným cvičebným zostavám si môžete každý deň precvičovať inú svalovú skupinu. Ľahšie a jednoduchšie to už byť nemôže! – 50 prehľadne…
Ak hľadáš tú pravú KNIHU, ktorá ťa naučí, ako vybudovať svaly a silu rýchlejšie než si vieš predstaviť, tak si prišiel na tu správnu stránku. Kniha ZA SVALMI A SILOU je slovenským prekladom originálnej revolučnej knihy Beyond Brawn od známeho autora…
Kettlebell je kalašnikov silových športov. Je to poriadny kus železa s rukoväťou. Jednoduchý, zákerný, brutálny – a neskutočne účinný pri budovaní výbušnej sily, ohromujúcej výdrže a bezkonkurenčnej kondície. Voľba mužných mužov, hľadajúcich najnáročnejšie,…
Keby sa hneď po prvej dekáde nového storočia hľadali u nás kandidáti na titul najúspešnejší športovec, medzi najhorúcejších by patrili nesporne vodáci a z nich najmä dvojčatá Pavol a Peter Hochschornerovci. Na troch olympiádach nepretržite dominovali…
Hlavní téma knihy je práce svalů v době pohybu. Autoři se věnují spirální stabilizaci - prevenci a léčbě bolestí zad metodou SM-systém. Jedná se o orginální metodu funkční stabilizace a mobilizaci páteře.
Kompletní biografie jednoho z nejslavnějších a po vítězství Mistrovství Evropy s Francií v roce 2000 jednoho z nejdražších hráčů, jímž se stal po přesunu do klubu Real Madrid za částku 46 milionů dolarů. Hned v první sezoně vyhrál s Realem Ligu mistrů,…
Pamätnica zo 75. majstrovstiev v ľadovom hokeji 2011 na Slovensku
Jedinečný príbeh IV. A na strojníckej priemyslovke v Bratislave v roku 1963, z ktorej vzišli nielen výnimoční veslári, ale aj rovnako talentovaní reprezentanti vo futbale, stolnom tenise, cyklistike a plachtárčení. Epizódky z vyučovania, príhody na exkurziách…
Pútavé rozprávanie o tom, ako sa tak trochu problémový chlapec stal jedným z najslávnejších futbalistov súčasnosti. Ideálne pre mladších čitateľov!
Po knize mapující letní olympijské hry v Pekingu vydává Mladá fronta publikaci také o zimních olympijských hrách, které tentokrát probíhají v kanadském Vancouveru. Opět se čtenář seznámí se zimními sporty, největšími postavami historie, a to jak českými,…