Autor Jaroslav Procházka, Jiří Šmejkal, Jan L. Vítek, Jitka Vašková

Předností publikace Navrhování betonových konstrukcí je komplexní pojetí problematiky navrhování betonových konstrukcí. Obsahuje zásady pro navrhování betonových konstrukcí, ověřování na účinky požáru, doporučené postupy pro navrhování základních konstrukčních…

„Je mi 15 let, jsem hubené postavy, při výšce 175 cm vážím 58 kg. Chtěl bych nabrat svalovou hmotu, ale nevím jak, můžete mi poradit?“ Jeden z mnoha desítek dotazů, které chodí do poradny téměř „dnes a denně“. Ovšem výjimkou není ani následující typ…

Na základě průzkumu zkušeností učitelů se staršími učebnicemi automatizace připravilo kolegium zkušených pedagogů a odborníků z praxe modernizovanou koncepcí dvoudílné publikace. Ta inovuje a rozšiřuje náplň předmětu o oblasti, které jsou s automatizací…

Těžiště tohoto druhého dílu učebnice tvoří problematika automatické regulace a automatizačních prostředků s důrazem na využívání současných, elektronických prvků číslicové mikroelektroniky. Teoretický výklad je doplněn stovkami názorných nákresů, řadou…

Kniha je psána formou vádeméka a opírá se o recentní poznatky ze všech oborů chirurgie. Informace jsou podávány stručně v bodech s důrazem na to, co se přednáší, co se vyžaduje na praktikách a stážích a co se zkouší. Ve speciální části knihy se zohledňuje…

dýky, kordíky, mečíky a tesáky

Když cvičit, tak efektivně! V této bohatě ilustrované metodické publikaci najdete podrobné popisy více než 70 posilovacích cviků a jejich známé i méně známé obměny. Cviky jsou řazeny dle účinnosti na jednotlivé svalové partie. Kromě správné techniky…

Už delší dobu jsme se zabývali myšlenkou předložit nejširší veřejnosti ucelený program, který by komplexně pomohl začínajícím cvičencům orientovat se v oblasti kulturistiky a kondičního posilování. Proto jsme se rozhodli všem, kteří nemají ještě v základní…

Pokračování úspěšné publikace od Jana Smejkala. Tentokrát na vás v obsahu čekají taková témata jako je trénink mírně pokročilých (nechybí ani detailní popis jednotlivých cviků), procvičení zádových svalů (včetně anatomie, příkladů tréninku se zaměřením…

Třetí díl Lekce kulturistiky navazuje na díly předcházející a svými radami umožňuje plynulé plkračování v tréninku při tvarování vaší postavy a výstavbě svalové hmoty. Najdete v ní témata jako například Dělený trénink, Intenzifikační postupy, Rozbor…