Autor Gertrud Hirschi

Ásany, mudry, mantry, meditace a myšlenky jogínské filozofie pro každý pracovní den. Hlavním tématem této knihy je dosažení pozitivního tělesného i duševního stavu na pracovišti a hlubší smysl každodenní pracovní činnosti. Autorka ukazuje, jak je možné…

Jóga pro zdravá záda je jedinečný koncept, ve kterém jsou spojeny nejlepší cviky z gymnastiky a terapie zad a čchi-kung v kombinaci s vhodnými jógovými cviky. Tento koncept současně pracuje i jako mentální trénink. Cvičební sestavy slouží jak k prevenci…

Jóga je pradávné umění, jak uvést do souladu vlastní tělo, mysl a ducha. S mnoha praktickými návody k mudrám, ásanám a meditacím švýcarská autorka slovem i obrazem ukazuje, jak proniknout k niternějším stránkám jógy. Vysvětluje, jak můžeme odhalit své…

Jóga prospívá zdraví – já vím, ale nemám prostě čas pravidelně navštěvovat kurzy. Toto opakovaně slyšela zkušená učitelka jógy, což jí dalo rozhodující popud napsat tuto knihu. Najděte si v ní pro sebe ty nejúčinnější cviky pro ramena, záda, břicho,…

Tato kniha vám ukáže, jak si sami zpracovat štěstí do svého ročního cyklu a jak je ovlivňovat. V 52 týdenních tématech budeme hovořit o nejrůznějších aspektech života. Tělesné cviky - vybrané v souladu s nejnovějšími poznatky medicínské vědy - vám budou…

Známá německá učitelka jógy zpracovala dochované poznatky o léčení pomocí prstových pozic, vyzkoušela na sobě řadu jejich účinků a sestavila tuto zcela ojedinělou učebnici. Vedle zdravotního působení muder neboli prstových cvičení, se dozvíte také mnohé…

Známá švýcarská učitelka jogy Gertrud Hirschi představuje mudry, které odpovídají zvláštním požadavkům moderního člověka v jeho každodeních starostech. Pro vztahové porblémy tu například nalezneme "mudru propuštění". Mudra "buď v pohodě" nám pomůže při…

Že byl svět stvořený ze zvuku, věděli už autoři véd, posvátných hinduistických textů. Po tisíciletí lidé z nich recitují veršované úryvky, »mocná slova«, tedy mantry a předávají je následujícím generacím. Víra v kouzelný účinek těchto posvátných slabik,…

V knize Mudry - jóga prstů se naučíte i vy: - jak můžete využít tato malá, jednoduchá cvičení pro prevenci a podporu léčení nejrůznějších problémů - jak s jejich pomocí podpoříte svůj duchovní rozvoj - jak můžete ještě zesílit jejich působení prostřednictvím…