Alena Müllerová

Wellness jako životní styl

Hlavní požadavek, který diktuje současná doba, zní: dobře vypadat a dobře se cítit. A jde nejen o zdraví a kondici, ale také o psychickou pohodu. Životní styl označovaný jako wellness dokáže udržet lidské tělo vystavené chaosu a tlaku hektického okolního dění v dobré kondici, odolávat stresu, získat potřebný klid, odpočinek a vyrovnanost. Za pojmem „wellness“ se skrývá svět smyslových prožitků, vůní a barev, tělesné a duševní harmonie. Autorka knihy vám předloží možnosti, jak lze tento užitečný životní styl uplatnit v domácím prostředí, přiblíží nabídku veřejných wellness zařízení a zpřístupní vám názory odborníků. Dočtete se, jaký je rozdíl mezi wellness a fitness, která cvičení jsou vhodná pro udržení správné hmotnosti, kolik energie během dne přijmout a kolik vydat. Seznámíte se s wellness procedurami, které dnes nabízejí nejen komerční wellness centra a aquaparky, ale také řada hotelů a lázeňských domů u nás i v zahraničí. Autorka vám také doporučí, jak a na čem zdravě spát a čím vybavit domácí wellness centrum (od spa bazénku po saunu). Zkrátka a dobře: poradí vám, jak si svůj uspěchaný život udělat zdravější, příjemnější a snesitelnější.

Hlavní požadavek, který diktuje současná doba, zní: dobře vypadat a dobře se cítit. A jde nejen o zdraví a kondici, ale také o psychickou pohodu. Životní styl označovaný jako wellness dokáže udržet lidské tělo vystavené chaosu a tlaku hektického okolního dění v dobré kondici, odolávat stresu, získat potřebný klid, odpočinek a vyrovnanost. Za pojmem „wellness“ se skrývá svět smyslových prožitků, vůní a barev, tělesné a duševní harmonie. Autorka knihy vám předloží možnosti, jak lze tento užitečný životní styl uplatnit v domácím prostředí, přiblíží nabídku veřejných wellness zařízení a zpřístupní vám názory odborníků. Dočtete se, jaký je rozdíl mezi wellness a fitness, která cvičení jsou vhodná pro udržení správné hmotnosti, kolik energie během dne přijmout a kolik vydat. Seznámíte se s wellness procedurami, které dnes nabízejí nejen komerční wellness centra a aquaparky, ale také řada hotelů a lázeňských domů u nás i v zahraničí. Autorka vám také doporučí, jak a na čem zdravě spát a čím vybavit domácí wellness centrum (od spa bazénku po saunu). Zkrátka a dobře: poradí vám, jak si svůj uspěchaný život udělat zdravější, příjemnější a snesitelnější.

Jazyk slovenský
Vydavateľ ERA group s.r.o.
Rok vydania 2008
Počet strán 129
Typ viazania brožovaná
Hmotnosť (g) 223 g
Rozmery (š-v-h) 210x148
EAN 9788073661342
Dodacia doba nedostupné


Dalšie obľúbené tituly z kategórie:


Vôňa kávy a chuť absintu
-9%
Michaela Ella Hajduková
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
15,90 €
14,47 €
Operácia Bronzový chlapec (7.diel) - Detektívna kancelária č. 2 (7.diel)
-9%
Jorn Lier Horst
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
10,95 €
9,97 €
Barva - Nejen pro výtvarníky
-9%
Jan Matěják
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
22,50 €
20,48 €
Mortina a protivný bratranec
-9%
Barbara Cantini
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
7,99 €
7,28 €
Mimi a Líza
-9%
Katarína Kerekesová, Alexandra Salmela. Katarína Moláková
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
13,95 €
12,70 €
King of Pride
Ana Huang
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
13,95 €
Churchill - Předurčen osudem
-9%
Andrew Roberts
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
81,95 €
74,58 €
Minecraft - Darčeková kolekcia pre dobrodruhov
-9%
Kolektiv
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
19,90 €
18,11 €