Alena Müllerová

Wellness jako životní styl

Hlavní požadavek, který diktuje současná doba, zní: dobře vypadat a dobře se cítit. A jde nejen o zdraví a kondici, ale také o psychickou pohodu. Životní styl označovaný jako wellness dokáže udržet lidské tělo vystavené chaosu a tlaku hektického okolního dění v dobré kondici, odolávat stresu, získat potřebný klid, odpočinek a vyrovnanost. Za pojmem „wellness“ se skrývá svět smyslových prožitků, vůní a barev, tělesné a duševní harmonie. Autorka knihy vám předloží možnosti, jak lze tento užitečný životní styl uplatnit v domácím prostředí, přiblíží nabídku veřejných wellness zařízení a zpřístupní vám názory odborníků. Dočtete se, jaký je rozdíl mezi wellness a fitness, která cvičení jsou vhodná pro udržení správné hmotnosti, kolik energie během dne přijmout a kolik vydat. Seznámíte se s wellness procedurami, které dnes nabízejí nejen komerční wellness centra a aquaparky, ale také řada hotelů a lázeňských domů u nás i v zahraničí. Autorka vám také doporučí, jak a na čem zdravě spát a čím vybavit domácí wellness centrum (od spa bazénku po saunu). Zkrátka a dobře: poradí vám, jak si svůj uspěchaný život udělat zdravější, příjemnější a snesitelnější.

Hlavní požadavek, který diktuje současná doba, zní: dobře vypadat a dobře se cítit. A jde nejen o zdraví a kondici, ale také o psychickou pohodu. Životní styl označovaný jako wellness dokáže udržet lidské tělo vystavené chaosu a tlaku hektického okolního dění v dobré kondici, odolávat stresu, získat potřebný klid, odpočinek a vyrovnanost. Za pojmem „wellness“ se skrývá svět smyslových prožitků, vůní a barev, tělesné a duševní harmonie. Autorka knihy vám předloží možnosti, jak lze tento užitečný životní styl uplatnit v domácím prostředí, přiblíží nabídku veřejných wellness zařízení a zpřístupní vám názory odborníků. Dočtete se, jaký je rozdíl mezi wellness a fitness, která cvičení jsou vhodná pro udržení správné hmotnosti, kolik energie během dne přijmout a kolik vydat. Seznámíte se s wellness procedurami, které dnes nabízejí nejen komerční wellness centra a aquaparky, ale také řada hotelů a lázeňských domů u nás i v zahraničí. Autorka vám také doporučí, jak a na čem zdravě spát a čím vybavit domácí wellness centrum (od spa bazénku po saunu). Zkrátka a dobře: poradí vám, jak si svůj uspěchaný život udělat zdravější, příjemnější a snesitelnější.

Jazyk slovenský
Vydavateľ ERA group s.r.o.
Rok vydania 2008
Počet strán 129
Typ viazania brožovaná
Hmotnosť (g) 223 g
Rozmery (š-v-h) 210x148
EAN 9788073661342
Dodacia doba nedostupné


Dalšie obľúbené tituly z kategórie:


Krotiteľ
-9%
Camilla Läckberg
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
12,95 €
11,79 €
Najděte rozdíly na slavných obrazech - Najděte 800 důmyslně pozměněných detailů v mistrovských dílech výtvarného umění
-9%
autor neuvedený
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
11,95 €
10,88 €
Ako mať zdravé srdce a cievy v každom veku
-9%
Katarína Horáková
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
19,90 €
18,11 €
Sľub cisárovnej Sisi
-9%
Michaela Ella Hajduková
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
15,90 €
14,47 €
Súkromné problémy - Kassandra
-9%
Hana Repová
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
11,90 €
10,83 €
Najkrajšie veršované rozprávky
-9%
Tony Wolf
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
11,99 €
10,92 €
Láska na francúzskom vidieku - Román o utešenej kaviarni, obchodíku s lahodnými syrmi a o nástrahách lásky v údolí rieky Loira
-9%
Victoria Brownlee
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
15,99 €
14,56 €
Šťastie je…
-9%
Lisa Swerlingová, Ralph Lazar
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
8,99 €
8,19 €