Antónia Mačingová

Zdravie začína v maminej kuchyni

Moja mama to už vie, a teraz to viem aj ja V dnešnej dobe sú sociálne siete a knižný trh preplnené knihami a špecialistami na chudnutie, ktorí sľubujú rýchle dosiahnutie ideálnej postavy. Často však prehliadajú hlbšie príčiny problémov, s ktorými sa mnohé ženy stretávajú – nadváha, obezita alebo civilizačné ochorenia. Fitness tréneri a diétne plány často neponúkajú odpoveď na otázku, prečo k týmto ťažkostiam dochádza. Moja kniha na tento problém nazerá z iného uhla. Snaží sa ženám pomôcť pochopiť skutočné príčiny ich problémov a nájsť riešenia v každodenných zvykoch, predovšetkým v strave a kuchyni. Verím, že kľúčom ku zmene je nielen prehodnotiť vlastné návyky, ale aj odovzdať zdravé stravovacie princípy našim deťom. Je dôležité, aby sme ich už od detstva učili, ako správne pristupovať k jedlu a uvedomovať si, čo ich telo potrebuje. Týmto spôsobom im ukážeme, že zdravie je priorita, a môžeme predísť problémom, s ktorými sa dnes stretávame my. Cieľom mojej knihy je nielen pomôcť ženám zmeniť ich vzťah k jedlu, ale zároveň vychovávať generáciu, ktorá bude chápať význam zdravého životného štýlu. Ak budeme zodpovední vo svojom prístupe k strave, môžeme zabezpečiť, že naše deti nebudú čeliť rovnakým problémom ako my dnes. Zmeny, ktoré začínajú v kuchyni, sú kľúčové pre zdravie celej rodiny – nielen teraz, ale aj v budúcnosti. V knihe nájdete aj užitočné informácie o výživných látkach, ako sú sacharidy, tuky a bielkoviny, ako aj o trávení, hormónoch a enzýmoch, ktoré sú nevyhnutné pre pochopenie zdravého stravovania. Súčasťou sú aj chutné recepty s presnými kalorickými hodnotami a informáciami o glykemickom indexe, čo vám uľahčí plánovanie vyváženého jedálnička. Verím, že kniha prinesie deťom nové poznatky a rodičom pripomenie dôležité informácie, ktoré sú prospešné nielen pre zdravie, ale aj pre krásu.

Moja mama to už vie, a teraz to viem aj ja V dnešnej dobe sú sociálne siete a knižný trh preplnené knihami a špecialistami na chudnutie, ktorí sľubujú rýchle dosiahnutie ideálnej postavy. Často však prehliadajú hlbšie príčiny problémov, s ktorými sa mnohé ženy stretávajú – nadváha, obezita alebo civilizačné ochorenia. Fitness tréneri a diétne plány často neponúkajú odpoveď na otázku, prečo k týmto ťažkostiam dochádza. Moja kniha na tento problém nazerá z iného uhla. Snaží sa ženám pomôcť pochopiť skutočné príčiny ich problémov a nájsť riešenia v každodenných zvykoch, predovšetkým v strave a kuchyni. Verím, že kľúčom ku zmene je nielen prehodnotiť vlastné návyky, ale aj odovzdať zdravé stravovacie princípy našim deťom. Je dôležité, aby sme ich už od detstva učili, ako správne pristupovať k jedlu a uvedomovať si, čo ich telo potrebuje. Týmto spôsobom im ukážeme, že zdravie je priorita, a môžeme predísť problémom, s ktorými sa dnes stretávame my. Cieľom mojej knihy je nielen pomôcť ženám zmeniť ich vzťah k jedlu, ale zároveň vychovávať generáciu, ktorá bude chápať význam zdravého životného štýlu. Ak budeme zodpovední vo svojom prístupe k strave, môžeme zabezpečiť, že naše deti nebudú čeliť rovnakým problémom ako my dnes. Zmeny, ktoré začínajú v kuchyni, sú kľúčové pre zdravie celej rodiny – nielen teraz, ale aj v budúcnosti. V knihe nájdete aj užitočné informácie o výživných látkach, ako sú sacharidy, tuky a bielkoviny, ako aj o trávení, hormónoch a enzýmoch, ktoré sú nevyhnutné pre pochopenie zdravého stravovania. Súčasťou sú aj chutné recepty s presnými kalorickými hodnotami a informáciami o glykemickom indexe, čo vám uľahčí plánovanie vyváženého jedálnička. Verím, že kniha prinesie deťom nové poznatky a rodičom pripomenie dôležité informácie, ktoré sú prospešné nielen pre zdravie, ale aj pre krásu.

Jazyk slovenský
Vydavateľ Antonialifestyle28
Rok vydania 2024
Počet strán 208
Typ viazania Hardback
Hmotnosť (g) 540 g
Rozmery (š-v-h) 153-219
EAN 9788089868148
Dodacia doba online cena - Skladom - 1 pracovný deň


Dalšie obľúbené tituly z kategórie:


Presne taká, aká si
-9%
Nagoski Emily
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
18,95 €
17,25 €
Podpůrná a paliativní péče u pacentů s Parkinsonovou nemocí
-9%
Radka Kozáková
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
10,99 €
10,01 €
Lymfotaping - Terapeutické využití tejpování v lymfologii
-9%
Jitka Kobrová
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
14,54 €
13,24 €
Diferenciální diagnóza v pediatrii
-9%
Robert Ploier
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
59,99 €
54,60 €
Odvápnění kostí čili osteoporóza - Dieta bohatá vápníkem
-9%
Pavla Řehořková , Monika Špičková, Miroslava Špičková
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
10,01 €
9,11 €
Diagnostická radiologie - Neuroradiologie
-9%
Seidl Zdeněk, Vaněčková Manuela
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
59,60 €
54,24 €
Sociální péče 2. díl - Učebnice pro obor sociální činnost
-9%
Anna Arnoldová
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
14,66 €
13,35 €
Záchrana mozgu - Medicínske médium
-9%
Anthony William
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
44,90 €
40,86 €

Pozreli ste si: