Pooky Knightsmith

Karty proti úzkosti

Objav stratégie, ako zabojovať s úzkosťou, porozumieť jej a znížiť jej vplyv na tvoj život. Príručka obsahuje vedecky overené techniky kognitívno-behaviorálnej terapie na zvládanie nechcených pocitov od obáv až po úplný záchvat paniky. Kartičky s ich skrátenými verziami môžeš mať stále pri sebe a v prípade potreby sa na ne obrátiť. Či už ťa trápi úzkosť na pracovisku, v škole, doma, alebo na cestách, použitie týchto techník ti zlepší náladu, zvýši pozornosť a celkovú kvalitu života.

Objav stratégie, ako zabojovať s úzkosťou, porozumieť jej a znížiť jej vplyv na tvoj život. Príručka obsahuje vedecky overené techniky kognitívno-behaviorálnej terapie na zvládanie nechcených pocitov od obáv až po úplný záchvat paniky. Kartičky s ich skrátenými verziami môžeš mať stále pri sebe a v prípade potreby sa na ne obrátiť. Či už ťa trápi úzkosť na pracovisku, v škole, doma, alebo na cestách, použitie týchto techník ti zlepší náladu, zvýši pozornosť a celkovú kvalitu života.

Jazyk slovenský
Vydavateľ Lindeni
Rok vydania 2025
Počet strán 128
Typ viazania brožovaná lepená
Hmotnosť (g) 350 g
Rozmery (š-v-h) 145 x 195 mm
EAN 9788056641774
Dodacia doba online cena - Skladom - 1 pracovný deň


Dalšie obľúbené tituly z kategórie:


Ako človek zmýšľa
-9%
James Allen
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
6,90 €
6,28 €
Dosiahni nemožné
-9%
Steven Kotler
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
15,90 €
14,47 €
Nepretrhni sa pre druhých
-9%
King Patrick
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
13,99 €
12,74 €
Sila ticha - Význam ticha v hlučnom svete
-9%
Justin Zorn, Leigh Marz
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
19,90 €
18,11 €
Ako sa stať princeznou na bielej kobyle
-9%
Marek Zajac
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
13,90 €
12,65 €
Staň sa nezničiteľným
-9%
Poumpouras Evy
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
18,99 €
17,29 €
Karty proti úzkosti
-9%
Pooky Knightsmith
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
19,99 €
18,20 €
Zo dna ku hviezdam
-9%
Dušan Kadlec
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
17,90 €
16,29 €