Pooky Knightsmith

Karty proti úzkosti

Objav stratégie, ako zabojovať s úzkosťou, porozumieť jej a znížiť jej vplyv na tvoj život. Príručka obsahuje vedecky overené techniky kognitívno-behaviorálnej terapie na zvládanie nechcených pocitov od obáv až po úplný záchvat paniky. Kartičky s ich skrátenými verziami môžeš mať stále pri sebe a v prípade potreby sa na ne obrátiť. Či už ťa trápi úzkosť na pracovisku, v škole, doma, alebo na cestách, použitie týchto techník ti zlepší náladu, zvýši pozornosť a celkovú kvalitu života.

Objav stratégie, ako zabojovať s úzkosťou, porozumieť jej a znížiť jej vplyv na tvoj život. Príručka obsahuje vedecky overené techniky kognitívno-behaviorálnej terapie na zvládanie nechcených pocitov od obáv až po úplný záchvat paniky. Kartičky s ich skrátenými verziami môžeš mať stále pri sebe a v prípade potreby sa na ne obrátiť. Či už ťa trápi úzkosť na pracovisku, v škole, doma, alebo na cestách, použitie týchto techník ti zlepší náladu, zvýši pozornosť a celkovú kvalitu života.

Jazyk slovenský
Vydavateľ Lindeni
Rok vydania 2025
Počet strán 128
Typ viazania brožovaná lepená
Hmotnosť (g) 350 g
Rozmery (š-v-h) 145 x 195 mm
EAN 9788056641774
Dodacia doba online cena - Skladom - 1 pracovný deň


Dalšie obľúbené tituly z kategórie:


7 návykov skutočne efektívnych ľudí (aktualizované a doplnené vydanie) - Jedna z najdôležitejších kníh storočia
-9%
Stephen R. Covey
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
17,99 €
16,38 €
Naštartujte sa, prosím
-9%
Júlia Halamová
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
4,90 €
4,46 €
Karty proti úzkosti
-9%
Pooky Knightsmith
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
19,99 €
18,20 €
Buď presvedčivý
-9%
Suneel Gupta, Carlye Adlerová
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
15,90 €
14,47 €
Biela kniha
-9%
Ramtha
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
16,80 €
15,29 €
Důvěrnost -  Jak důvěřovat sobě a druhým lidem
-9%
Osho Rajneesh
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
9,99 €
9,10 €
Zo dna ku hviezdam
-9%
Dušan Kadlec
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
17,90 €
16,29 €
Ako sa rozísť so svojím telefónom
-9%
Catherine Price
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
7,80 €
7,10 €