kol.

Strečing

Uvoľnite napäté svaly a stuhnuté kĺby, zlepšite mobilitu a podporte kondíciu. Preskúmajte anatómiu viac ako 85 základných strečingových cvičení prostredníctvom detailných obrázkov, ktoré približujú správne svalové akcie a držanie tela. Cvičenie je nevyhnutné pre zdravý život a pravidelný strečing vám pomôže udržať sa v pohybe, zmierniť stuhnutosť kĺbov a znížiť bolesť. Prispôsobte si cvičenie presne podľa svojich potrieb. Trápi vás boľavý chrbát? Potrebujete posilniť konkrétne svalové partie? Chcete zlepšiť kondíciu, rozhýbať stuhnuté telo či znížiť riziko zranenia? Túžite sa zlepšiť v športe, ktorému sa venujete? Špičková odborníčka Leada Malek vám poradí, ako si zostaviť cvičenie na mieru, aby splnilo účel a pomohlo vám dosiahnuť cieľ. Športujte zdravo, bezpečne, efektívne a s radosťou. Kniha Strečing prináša fakty a vysvetľuje všetky výhody tohto druhu cvičenia. Dosiahnite technickú dokonalosť, zvládnite rôzne cviky a naplno využite prínos strečingu pre telo aj myseľ. Z anglického originálu Science of Stretch preložené prostredníctvom TypeSet.me.

Uvoľnite napäté svaly a stuhnuté kĺby, zlepšite mobilitu a podporte kondíciu. Preskúmajte anatómiu viac ako 85 základných strečingových cvičení prostredníctvom detailných obrázkov, ktoré približujú správne svalové akcie a držanie tela. Cvičenie je nevyhnutné pre zdravý život a pravidelný strečing vám pomôže udržať sa v pohybe, zmierniť stuhnutosť kĺbov a znížiť bolesť. Prispôsobte si cvičenie presne podľa svojich potrieb. Trápi vás boľavý chrbát? Potrebujete posilniť konkrétne svalové partie? Chcete zlepšiť kondíciu, rozhýbať stuhnuté telo či znížiť riziko zranenia? Túžite sa zlepšiť v športe, ktorému sa venujete? Špičková odborníčka Leada Malek vám poradí, ako si zostaviť cvičenie na mieru, aby splnilo účel a pomohlo vám dosiahnuť cieľ. Športujte zdravo, bezpečne, efektívne a s radosťou. Kniha Strečing prináša fakty a vysvetľuje všetky výhody tohto druhu cvičenia. Dosiahnite technickú dokonalosť, zvládnite rôzne cviky a naplno využite prínos strečingu pre telo aj myseľ. Z anglického originálu Science of Stretch preložené prostredníctvom TypeSet.me.

Jazyk slovenský
Vydavateľ IKAR, a.s.
Rok vydania 2024
Počet strán 224
Typ viazania Knihy viazané
Hmotnosť (g) 794 g
Rozmery (š-v-h) 237x202
EAN 9788055195483
Dodacia doba online cena - Skladom - 1 pracovný deň


Dalšie obľúbené tituly z kategórie:


Kontroverzný tréner - Príbehy zo zákulisia slovenského futbalu
-9%
Vladimír Goffa , Juraj Berzedi
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
14,90 €
13,56 €
80/20: Dokonalá kondice
-9%
Fitzgerald Matt, Warden David
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
18,71 €
17,03 €
Neuveriteľné príbehy z futbalových majstrovstiev sveta
-9%
Luciano Wernicke
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
16,90 €
15,38 €
Strečing
-9%
kol.
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
24,90 €
22,66 €
Telo ako posilňovňa ( nové rozšírené vydanie )
-9%
Clark, Mark Lauren, Joshua
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
16,99 €
15,47 €
Messi verzus Ronaldo
-9%
Joshua Robinson, Jonathan Clegg
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
19,90 €
18,11 €
Králi slovenského futbalu - Príbehy výnimočných hráčov o ich ceste na vrchol
-9%
Michal Zeman
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
19,90 €
18,11 €
Slováci na Tour
-9%
Michal Zeman
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
9,99 €
9,10 €