kol.

Strečing

Uvoľnite napäté svaly a stuhnuté kĺby, zlepšite mobilitu a podporte kondíciu. Preskúmajte anatómiu viac ako 85 základných strečingových cvičení prostredníctvom detailných obrázkov, ktoré približujú správne svalové akcie a držanie tela. Cvičenie je nevyhnutné pre zdravý život a pravidelný strečing vám pomôže udržať sa v pohybe, zmierniť stuhnutosť kĺbov a znížiť bolesť. Prispôsobte si cvičenie presne podľa svojich potrieb. Trápi vás boľavý chrbát? Potrebujete posilniť konkrétne svalové partie? Chcete zlepšiť kondíciu, rozhýbať stuhnuté telo či znížiť riziko zranenia? Túžite sa zlepšiť v športe, ktorému sa venujete? Špičková odborníčka Leada Malek vám poradí, ako si zostaviť cvičenie na mieru, aby splnilo účel a pomohlo vám dosiahnuť cieľ. Športujte zdravo, bezpečne, efektívne a s radosťou. Kniha Strečing prináša fakty a vysvetľuje všetky výhody tohto druhu cvičenia. Dosiahnite technickú dokonalosť, zvládnite rôzne cviky a naplno využite prínos strečingu pre telo aj myseľ. Z anglického originálu Science of Stretch preložené prostredníctvom TypeSet.me.

Uvoľnite napäté svaly a stuhnuté kĺby, zlepšite mobilitu a podporte kondíciu. Preskúmajte anatómiu viac ako 85 základných strečingových cvičení prostredníctvom detailných obrázkov, ktoré približujú správne svalové akcie a držanie tela. Cvičenie je nevyhnutné pre zdravý život a pravidelný strečing vám pomôže udržať sa v pohybe, zmierniť stuhnutosť kĺbov a znížiť bolesť. Prispôsobte si cvičenie presne podľa svojich potrieb. Trápi vás boľavý chrbát? Potrebujete posilniť konkrétne svalové partie? Chcete zlepšiť kondíciu, rozhýbať stuhnuté telo či znížiť riziko zranenia? Túžite sa zlepšiť v športe, ktorému sa venujete? Špičková odborníčka Leada Malek vám poradí, ako si zostaviť cvičenie na mieru, aby splnilo účel a pomohlo vám dosiahnuť cieľ. Športujte zdravo, bezpečne, efektívne a s radosťou. Kniha Strečing prináša fakty a vysvetľuje všetky výhody tohto druhu cvičenia. Dosiahnite technickú dokonalosť, zvládnite rôzne cviky a naplno využite prínos strečingu pre telo aj myseľ. Z anglického originálu Science of Stretch preložené prostredníctvom TypeSet.me.

Jazyk slovenský
Vydavateľ IKAR, a.s.
Rok vydania 2024
Počet strán 224
Typ viazania Knihy viazané
Hmotnosť (g) 794 g
Rozmery (š-v-h) 237x202
EAN 9788055195483
Dodacia doba online cena - Skladom - 1 pracovný deň


Dalšie obľúbené tituly z kategórie:


Formula 1 2024 - Sprievodca k sezóne 2024
-9%
Bruce Jones
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
19,90 €
18,11 €
Strečing
-9%
kol.
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
24,90 €
22,66 €
Bouldering
-9%
Köstermeyer Guido
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
12,46 €
11,34 €
Gilles Villeneuve - Život legendárneho jazdca F1
-9%
Gerald Donaldson
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
19,99 €
18,20 €
60 dní k novej postave
-9%
Kolektív autorov
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
19,90 €
18,11 €
Formula 1: Drive to Survive (neoficiálny sprievodca)
-9%
kol.
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
24,90 €
22,66 €
Kniha futbalových rekordov
-9%
Keir Radnedge
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
24,90 €
22,66 €
Michael Schumacher: Cesta na vrchol
-9%
James Allen
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
24,99 €
22,75 €