Peter Attia, M.D., Bill Gifford

Dlhovekosť - Veda o umení dlhého života

Dr. Peter Attia, prominentný odborník na dlhovekosť, bol vo svojich tridsiatich piatich rokochmaratónskym plavcom. Preto ho prekvapilo, keď zistil, že na tom nie je zdravotne dobre a pre srdcové ochorenie mu dokonca hrozí smrť v mladom veku. Tým sa začala jeho cesta k pochopeniu dlhovekosti. Dr. Attia v tomto prevratnom manifeste za lepší a dlhší život vysvetľuje, čo ho viedlo k prehodnoteniu prístupu k medicíne. Prekážalo mu, že ľudia sa často začínajú liečiť príliš neskoro. Je presvedčený, že ak chceme dlho žiť, musíme nahradiť zastarané postupy a zvoliť personalizovanú a proaktívnu stratégiu – treba konať, a to ihneď. Hovorí o strategickom prístupe založenom na vedeckých faktoch s cieľom dožiť sa dlhšieho veku podporovaním telesného, kognitívneho a emocionálneho zdravia. V knihe Dlhovekosť sa dozviete: • prečo sú výsledky testov krvi a cholesterolu zdanlivo „v norme“, ale napriek tomu nemusíte byť zdraví – priemerné hodnoty totiž neznamenajú optimálny stav; • prečo je pohyb najúčinnejším liekom na dosiahnutie dlhovekosti; • prečo by sme mali zabudnúť na „diéty“ a zamerať sa na výživovú biochémiu, a to pomocou technológií a údajov na prispôsobenie individuálneho stravovacieho režimu; • zdravie, môžu skončiť katastrofou. Svoj život si skutočne dokážete zariadiť tak, aby ste sa dožili viac rokov, než by ste čakali, a aby bolo každé ďalšie desaťročie lepšie ako predchádzajúce.

Dr. Peter Attia, prominentný odborník na dlhovekosť, bol vo svojich tridsiatich piatich rokochmaratónskym plavcom. Preto ho prekvapilo, keď zistil, že na tom nie je zdravotne dobre a pre srdcové ochorenie mu dokonca hrozí smrť v mladom veku. Tým sa začala jeho cesta k pochopeniu dlhovekosti. Dr. Attia v tomto prevratnom manifeste za lepší a dlhší život vysvetľuje, čo ho viedlo k prehodnoteniu prístupu k medicíne. Prekážalo mu, že ľudia sa často začínajú liečiť príliš neskoro. Je presvedčený, že ak chceme dlho žiť, musíme nahradiť zastarané postupy a zvoliť personalizovanú a proaktívnu stratégiu – treba konať, a to ihneď. Hovorí o strategickom prístupe založenom na vedeckých faktoch s cieľom dožiť sa dlhšieho veku podporovaním telesného, kognitívneho a emocionálneho zdravia. V knihe Dlhovekosť sa dozviete: • prečo sú výsledky testov krvi a cholesterolu zdanlivo „v norme“, ale napriek tomu nemusíte byť zdraví – priemerné hodnoty totiž neznamenajú optimálny stav; • prečo je pohyb najúčinnejším liekom na dosiahnutie dlhovekosti; • prečo by sme mali zabudnúť na „diéty“ a zamerať sa na výživovú biochémiu, a to pomocou technológií a údajov na prispôsobenie individuálneho stravovacieho režimu; • zdravie, môžu skončiť katastrofou. Svoj život si skutočne dokážete zariadiť tak, aby ste sa dožili viac rokov, než by ste čakali, a aby bolo každé ďalšie desaťročie lepšie ako predchádzajúce.

Jazyk slovenský
Vydavateľ Tatran
Rok vydania 2024
Počet strán 496
Typ viazania pevná s prebalom
Hmotnosť (g) 625 g
Rozmery (š-v-h) 229x147
EAN 9788022215527
Dodacia doba nedostupné


Dalšie obľúbené tituly z kategórie:


101 esejí, ktoré zmenia vaše myslenie
-9%
Brianna Wiest
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
19,90 €
18,11 €
Tvoj život je tvoja šanca - Ako nachádzať zmysel v každodennosti
-9%
Elisabeth Lukasová
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
16,90 €
15,38 €
Citová výchova - Ako rozvíjať inteligenciu a vnútornú rovnováhu
-9%
Alfonso Aguiló
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
14,90 €
13,56 €
Za hranicou poriadku - Ďalších 12 pravidiel pre život
-9%
Jordan B. Peterson
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
22,90 €
20,84 €
Pediatria s úsmevom
-9%
Martina Milkovičová
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
8,90 €
8,10 €
Veľkí klamári
-9%
Christian L. Hart, Drew A. Curtis
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
19,99 €
18,20 €
Ako si získavať priateľov a pôsobiť na ľudí
-9%
Dale Carnegie
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
14,90 €
13,56 €
Mentalita excelentnosti - Odomknite silu svojej mysle a už dnes žite ten najlepší život
-9%
Lewis Howes
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
18,90 €
17,20 €