Najedzte sa do štíhlosti 3 - Pretaňme diétovať

Jedálniček a rady v knihe Najedzte sa do štíhlosti 3 od Antónie Mačingovej sú rovnako prospešné ženám, ale aj mužom. Okrem nového jedálnička a tipov na raňajky, desiaty a olovranty nájdete v knihe aj odpovede na vaše najčastejšie otázky týkajúce sa stravovania na dovolenkách či služobných cestách. V kapitole „My dievčatá po tridsiatke“ zistíte, ako predísť problémom našich predchodkýň a ako postupne napraviť to, čo sme si roky nahanobili nesprávnymi voľbami. Nájdete tu aj kapitolu o olejoch, ich používaní v kuchyni či ako účinný a ekologicky čistý zdroj zdravej a žiarivej pokožky. Pre tých, ktorí preferujú domáce cvičenie, kniha obsahuje aj kapitolu o cvičení s fotografickou prezentáciou cvikov a cvičebného plánu. Nezabúdajme, prosím. Nededíme nadváhu a choroby. Dedíme len nesprávne návyky a myšlienkové vzorce, ktoré u nás spúšťajú podobné, devastačné programy, ako u našich predkov. Ukážky z knihy nájdete hneď pod obálkou, ak si stránku nepozeráte cez mobil. Sme výsledkom našich vlastných volieb, rozhodnutí, vzorcov a vnímania našich možností. To, ako momentálne vyzeráme, ako sa cítime a ako žijeme zodpovedá tomu, ako sme sa rozhodovali a čo sme doposiaľ volili. Ak dokážeme prijať zodpovednosť za tento stav, prestaneme sa vyhovárať na rodovú líniu a genetiku, na situáciu v našej či celosvetovej politike, ak začneme vedome vyberať čisté, čo najmenej priemyselne spracované potraviny a opätovne sa vrátime k zdravému mysleniu našich starých rodičov, verím, že je nádej na zlepšenie súčasného stavu. Či už u nás samotných, alebo celej spoločnosti. Len je potrebné mať vlastný názor vyplývajúci z vlastnej, pozitívnej skúsenosti a nenechať sa zatlačiť do kúta, ak sa nejakým spôsobom začneme odkláňať od bežných vzorcov chovania a návykov. Kým sa neoslobodíme od starých vzorcov a návykov, kým si neuvedomíme širokú paletu našich ďalších možností, ostaneme otrokmi a nie tým, kto dokáže dosiahnuť všetko po čom túži. Antónia Mačingová