Domácí cvičení 3 - Posilování s vlastní vahou a gymballem

Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra? V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při cvičení. V tomto dílu je do cvičení zařazen gymnastický míč, tzv. gymball. Pokud si chcete trénink zpestřit a přitom stále cvičit z pohodlí domova, pak je tento díl pro vás ideální volbou. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi. Kniha obsahuje 20 pečlivě sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování, které byste měli v rámci tréninku zvládnout. Najděte si 30 minut času, abyste se cítili lépe, a sledujte, jak se vaše tělo mění a energie přibývá.

Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra? V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při cvičení. V tomto dílu je do cvičení zařazen gymnastický míč, tzv. gymball. Pokud si chcete trénink zpestřit a přitom stále cvičit z pohodlí domova, pak je tento díl pro vás ideální volbou. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi. Kniha obsahuje 20 pečlivě sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování, které byste měli v rámci tréninku zvládnout. Najděte si 30 minut času, abyste se cítili lépe, a sledujte, jak se vaše tělo mění a energie přibývá.

Jazyk český
Vydavateľ Computer Media
Rok vydania 2018
Počet strán 120
Typ viazania Knihy viazané
Hmotnosť (g) 494 g
Rozmery (š-v-h) 250x174
EAN 9788074023675
Dodacia doba nedostupné


Dalšie obľúbené tituly z kategórie:


Zaklínač III Krv elfov
-9%
Andrzej Sapkowski
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
19,99 €
18,20 €
Kuciak - Reportáže 2015 – 2023
Ján Kuciak
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
16,90 €
Aktivity do vrecka - Princezná - Rozprávkové lúšťovky
-9%
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
1,75 €
1,60 €
8 Rules of Love
Jay Shetty
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
21,95 €
Krvavé preteky
-9%
Maggie Stiefvater
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
12,95 €
11,79 €
Hobit  ( mäkká väzba)
-9%
J.R.R. Tolkien
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
11,95 €
10,88 €
Obvody a obsahy, Povrchy a objemy
-9%
Petr Kupka a kol.
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
1,39 €
1,27 €
Marie Curieová: Priekopníčka, nositeľka Nobelovej ceny a objav rádioaktivity
-9%
Richard Gunderman
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
19,90 €
18,11 €