Max Lugavere, Paul Grewal

Geniálne potraviny - Jedlom proti zlej nálade, únave, mozgovej hmle a demencii

Škvŕka vám v mozgu? Začnite ho poriadne kŕmiť! Olivový olej, avokádo, čučoriedky, horká čokoláda, vajcia, divý losos, hovädzie z pastvy, tmavá listová zelenina, brokolica, mandle. Zoznam desiatich geniálnych potravín nie je tajomstvom, tak prečo ho neprezradiť hneď. V knihe sa toho totiž dozviete oveľa viac: – Čím presne sú pre vás geniálne potraviny prospešné a prečo vám práve ony pomôžu k lepšej duševnej a telesnej kondícii. – Ako úpravou jedálneho lístka stlmiť príznaky ADHD, úzkosti a depresie a znížiť riziko demencie a Alzheimerovej či Parkinsonovej choroby alebo odbúrať tuky tzv. biochemickou liposukciou. – Že sme v porovnaní s našimi predkami značne fyzicky schradli. Oni totiž bežne mávali kondí­ciu vrcholových športovcov. – Aké sú príčiny mozgovej hmly a únavy a ako sa ich zbaviť. – Že starneme tak rýchlo, ako rýchlo produkujeme inzulín – a preto sa musíme o jeho uvoľňovanie začať svedomito starať. Vďaka geniálnemu plánu vyladíte svoj mozog aj telo a budete mať jasno v tom: – Kedy jesť a kedy už radšej nie, ak chcete zostať v strehu celý deň a v noci dobre spať. – Že niektoré potraviny možno bleskovo zlepšujú náladu, ale dlhodobý prospech zvyčajne prinášajú iné. – Ktoré zmeny životného štýlu vaše zdravie posilnia bezbolestne a čo vám, naopak, za trápenie vôbec nestojí. – Že síce neexistuje návod na zázračne rýchle schudnutie, ale môžete významne pomôcť tomu, aby ste zostali celý život fyzicky aj psychicky fit.

Škvŕka vám v mozgu? Začnite ho poriadne kŕmiť! Olivový olej, avokádo, čučoriedky, horká čokoláda, vajcia, divý losos, hovädzie z pastvy, tmavá listová zelenina, brokolica, mandle. Zoznam desiatich geniálnych potravín nie je tajomstvom, tak prečo ho neprezradiť hneď. V knihe sa toho totiž dozviete oveľa viac: – Čím presne sú pre vás geniálne potraviny prospešné a prečo vám práve ony pomôžu k lepšej duševnej a telesnej kondícii. – Ako úpravou jedálneho lístka stlmiť príznaky ADHD, úzkosti a depresie a znížiť riziko demencie a Alzheimerovej či Parkinsonovej choroby alebo odbúrať tuky tzv. biochemickou liposukciou. – Že sme v porovnaní s našimi predkami značne fyzicky schradli. Oni totiž bežne mávali kondí­ciu vrcholových športovcov. – Aké sú príčiny mozgovej hmly a únavy a ako sa ich zbaviť. – Že starneme tak rýchlo, ako rýchlo produkujeme inzulín – a preto sa musíme o jeho uvoľňovanie začať svedomito starať. Vďaka geniálnemu plánu vyladíte svoj mozog aj telo a budete mať jasno v tom: – Kedy jesť a kedy už radšej nie, ak chcete zostať v strehu celý deň a v noci dobre spať. – Že niektoré potraviny možno bleskovo zlepšujú náladu, ale dlhodobý prospech zvyčajne prinášajú iné. – Ktoré zmeny životného štýlu vaše zdravie posilnia bezbolestne a čo vám, naopak, za trápenie vôbec nestojí. – Že síce neexistuje návod na zázračne rýchle schudnutie, ale môžete významne pomôcť tomu, aby ste zostali celý život fyzicky aj psychicky fit.

Jazyk slovenský
Vydavateľ Jan Melvil publ
Rok vydania 2023
Počet strán 432
Typ viazania brožovaná
Rozmery (š-v-h) 215x143
EAN 9788075551955
Dodacia doba nedostupné


Dalšie obľúbené tituly z kategórie:


Muži s vôňou
-9%
Marcela Gaľová
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
14,90 €
13,56 €
The Final Gambit
Jennifer Lynn Barnes
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
12,95 €
Počúvaj zvuky - Farma
-9%
Charlie Pop
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
11,90 €
10,83 €
Snehová vločka
-9%
Louise Nealon
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
14,99 €
13,65 €
Slovensko fantastické
-9%
kol.
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
25,90 €
23,57 €
Miestami oblačno
-9%
Deborah Freedman
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
12,99 €
11,83 €
Bolesť
-9%
Tina Kirs
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
13,95 €
12,70 €
Kým dýchaš, bojuješ - Príbehy z vojnovej Ukrajiny II
Stanislava Harkotová
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
15,90 €