Ethan Kross

Dotěrné drmolení - Ovládněme svůj vnitřní hlas, ať nám slouží

Všichni jsme zažili, když nám útržek rozhovoru zněl v hlavě pořád dokola: Neměla jsem na tátu vyletět, vždyť mě vždycky ve všem podporuje... Vnitřní hlas opakuje naléhavou výčitku znovu a znovu a znovu. Přeháníme, děláme si starosti, katastrofizujeme. „Dotěrné drmolení“ označuje právě tyto negativní myšlenkové smyčky: vytrvalé, ale bezcenné přemítání o minulosti, úporné obavy z budoucnosti. Negativní myšlenky nám brání v řešení problému i v dalších nutných činnostech. Mohou mít sociální důsledky, když ve styku s ostatními lidmi neustále zdůrazňujeme jen svoje problémy. V Dotěrném drmolení nás psycholog a neurovědec Ethan Kross naučí, jak hlas v naší hlavě ovládnout. Cílem ale není umlčet ho, přestat mluvit sám se sebou – to by se nám mohlo vymstít. Jak se ukáže, klíčovou strategií je „distancovaná samomluva“, jež spočívá v dosažení mentálního odstupu od sebe sama, v získání nadhledu. Mluvíme pak sami se sebou, jako bychom byli jinou osobou: Nemůžeš vědět, co tím vlastně myslel. Možná tvoji reakci chápe. Vnitřní hlas se může stát jednou z našich nejsilnějších stránek, může nás přenášet do jiných světů, představit nám o něco jinou minulost, ale hlavně vzrušující budoucnost – nedovolme mu, aby nás věznil v pekle sebeobviňování.

Všichni jsme zažili, když nám útržek rozhovoru zněl v hlavě pořád dokola: Neměla jsem na tátu vyletět, vždyť mě vždycky ve všem podporuje... Vnitřní hlas opakuje naléhavou výčitku znovu a znovu a znovu. Přeháníme, děláme si starosti, katastrofizujeme. „Dotěrné drmolení“ označuje právě tyto negativní myšlenkové smyčky: vytrvalé, ale bezcenné přemítání o minulosti, úporné obavy z budoucnosti. Negativní myšlenky nám brání v řešení problému i v dalších nutných činnostech. Mohou mít sociální důsledky, když ve styku s ostatními lidmi neustále zdůrazňujeme jen svoje problémy. V Dotěrném drmolení nás psycholog a neurovědec Ethan Kross naučí, jak hlas v naší hlavě ovládnout. Cílem ale není umlčet ho, přestat mluvit sám se sebou – to by se nám mohlo vymstít. Jak se ukáže, klíčovou strategií je „distancovaná samomluva“, jež spočívá v dosažení mentálního odstupu od sebe sama, v získání nadhledu. Mluvíme pak sami se sebou, jako bychom byli jinou osobou: Nemůžeš vědět, co tím vlastně myslel. Možná tvoji reakci chápe. Vnitřní hlas se může stát jednou z našich nejsilnějších stránek, může nás přenášet do jiných světů, představit nám o něco jinou minulost, ale hlavně vzrušující budoucnost – nedovolme mu, aby nás věznil v pekle sebeobviňování.

Jazyk český
Vydavateľ LEDA
Rok vydania 2023
Počet strán 328
Typ viazania pevná
Hmotnosť (g) 576 g
Rozmery (š-v-h) 233x157
EAN 9788073357887
Dodacia doba nedostupné


Dalšie obľúbené tituly z kategórie:


Formula 1: Drive to Survive (neoficiálny sprievodca)
-9%
kol.
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
24,90 €
22,66 €
Záhadné megality a stratené technológie - Dejiny celkom inak
-9%
Marián Kapolka
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
19,00 €
17,29 €
Smrť v kostole
-9%
Peter Gašparík
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
13,90 €
12,65 €
Etiketa. Pravidlá slušného správania
-9%
Marta Matus (Mészárosová)
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
9,95 €
9,06 €
Jedlo ako priateľ - Zdravé recepty pre každého
-9%
Katarína Bergendiová, Renáta Beláková, Jarmila Maťošová
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
22,90 €
20,84 €
Skvosty Európy - Veľká kniha pamiatok
-9%
Milan Holeček a kolektiv
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
19,99 €
18,20 €
Denník odvážneho bojka 5: Krutá pravda, 3. vydanie
-9%
Jeff Kinney
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
11,90 €
10,83 €
Hop objavuje svet v korune stromu
-9%
Oskar Jonsson
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
10,90 €
9,92 €