Ethan Kross

Dotěrné drmolení - Ovládněme svůj vnitřní hlas, ať nám slouží

Všichni jsme zažili, když nám útržek rozhovoru zněl v hlavě pořád dokola: Neměla jsem na tátu vyletět, vždyť mě vždycky ve všem podporuje... Vnitřní hlas opakuje naléhavou výčitku znovu a znovu a znovu. Přeháníme, děláme si starosti, katastrofizujeme. „Dotěrné drmolení“ označuje právě tyto negativní myšlenkové smyčky: vytrvalé, ale bezcenné přemítání o minulosti, úporné obavy z budoucnosti. Negativní myšlenky nám brání v řešení problému i v dalších nutných činnostech. Mohou mít sociální důsledky, když ve styku s ostatními lidmi neustále zdůrazňujeme jen svoje problémy. V Dotěrném drmolení nás psycholog a neurovědec Ethan Kross naučí, jak hlas v naší hlavě ovládnout. Cílem ale není umlčet ho, přestat mluvit sám se sebou – to by se nám mohlo vymstít. Jak se ukáže, klíčovou strategií je „distancovaná samomluva“, jež spočívá v dosažení mentálního odstupu od sebe sama, v získání nadhledu. Mluvíme pak sami se sebou, jako bychom byli jinou osobou: Nemůžeš vědět, co tím vlastně myslel. Možná tvoji reakci chápe. Vnitřní hlas se může stát jednou z našich nejsilnějších stránek, může nás přenášet do jiných světů, představit nám o něco jinou minulost, ale hlavně vzrušující budoucnost – nedovolme mu, aby nás věznil v pekle sebeobviňování.

Všichni jsme zažili, když nám útržek rozhovoru zněl v hlavě pořád dokola: Neměla jsem na tátu vyletět, vždyť mě vždycky ve všem podporuje... Vnitřní hlas opakuje naléhavou výčitku znovu a znovu a znovu. Přeháníme, děláme si starosti, katastrofizujeme. „Dotěrné drmolení“ označuje právě tyto negativní myšlenkové smyčky: vytrvalé, ale bezcenné přemítání o minulosti, úporné obavy z budoucnosti. Negativní myšlenky nám brání v řešení problému i v dalších nutných činnostech. Mohou mít sociální důsledky, když ve styku s ostatními lidmi neustále zdůrazňujeme jen svoje problémy. V Dotěrném drmolení nás psycholog a neurovědec Ethan Kross naučí, jak hlas v naší hlavě ovládnout. Cílem ale není umlčet ho, přestat mluvit sám se sebou – to by se nám mohlo vymstít. Jak se ukáže, klíčovou strategií je „distancovaná samomluva“, jež spočívá v dosažení mentálního odstupu od sebe sama, v získání nadhledu. Mluvíme pak sami se sebou, jako bychom byli jinou osobou: Nemůžeš vědět, co tím vlastně myslel. Možná tvoji reakci chápe. Vnitřní hlas se může stát jednou z našich nejsilnějších stránek, může nás přenášet do jiných světů, představit nám o něco jinou minulost, ale hlavně vzrušující budoucnost – nedovolme mu, aby nás věznil v pekle sebeobviňování.

Jazyk český
Vydavateľ LEDA
Rok vydania 2023
Počet strán 328
Typ viazania pevná
Hmotnosť (g) 576 g
Rozmery (š-v-h) 233x157
EAN 9788073357887
Dodacia doba nedostupné


Dalšie obľúbené tituly z kategórie:


Panovník - Matthew Shardlake (SK) 3.diel
-9%
C.J. Sansom
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
21,90 €
19,93 €
Etymológia záhadná aj zábavná - Pôvod slov od algoritmu po zavináč
-9%
Ivana Krekáňová
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
19,99 €
18,20 €
Poradím si  so slovenčinou 5.- 9. ročníka
-9%
Slavomíra Vassová
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
9,69 €
8,82 €
Klíma v dejinách - Ako ľudí ovplyvňovala príroda a klimatické zmeny
-9%
Branislav Kovár, Oliver Zajac, Lucia Benediková
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
19,95 €
18,16 €
My deti zo stanice ZOO
-9%
Christiane F.
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
14,95 €
13,61 €
Nočné zápisky
-9%
Anton Hykisch
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
15,90 €
14,47 €
Impresionizmus (Umenie v skratke)
-9%
Ralph Skea
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
11,95 €
10,88 €
Edo a Ferdo - Prvé čítanie
-9%
Irena Kaftanová
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
6,99 €
6,37 €