Christopher McDougall , Eric Orton

Stvorení pre beh 2

90-dňový program, s ktorým budete behať rýchlejšie, ďalej a navždy. Medzinárodný bestseller Stvorení pre beh prevrátil naruby svet bežcov a podnietil vznik hnutia behu naboso. Ako však začať? Christopher McDougall a dlhoročný tréner a bežecký čarodejník Eric Orton priniesli odpoveď v podobe knihy Stvorení pre beh 2: Bezkonkurenčný sprievodca tréningom. Či už ste začiatočník, skúsený bežec, pripravujete sa na preteky, alebo sa zotavujete zo zranenia, tento 90-dňový program je presne pre vás. Je založený na siedmich kľúčových oblastiach: jedlo, kondícia, technika, bežecká obuv, sústredenie, zábava a rodina. Prevedie vás všetkým, čo potrebujete, aby vám beh prinášal osoh a zdravie. Nájdete v ňom recepty pre zdravú výživu, tréningové programy, ktoré vás dostanú do formy a pomôžu vám dosiahnuť vlastné ciele, odporúčania vhodnej obuvi aj rady, ako si z behania spraviť zábavu a nie námahu.

90-dňový program, s ktorým budete behať rýchlejšie, ďalej a navždy. Medzinárodný bestseller Stvorení pre beh prevrátil naruby svet bežcov a podnietil vznik hnutia behu naboso. Ako však začať? Christopher McDougall a dlhoročný tréner a bežecký čarodejník Eric Orton priniesli odpoveď v podobe knihy Stvorení pre beh 2: Bezkonkurenčný sprievodca tréningom. Či už ste začiatočník, skúsený bežec, pripravujete sa na preteky, alebo sa zotavujete zo zranenia, tento 90-dňový program je presne pre vás. Je založený na siedmich kľúčových oblastiach: jedlo, kondícia, technika, bežecká obuv, sústredenie, zábava a rodina. Prevedie vás všetkým, čo potrebujete, aby vám beh prinášal osoh a zdravie. Nájdete v ňom recepty pre zdravú výživu, tréningové programy, ktoré vás dostanú do formy a pomôžu vám dosiahnuť vlastné ciele, odporúčania vhodnej obuvi aj rady, ako si z behania spraviť zábavu a nie námahu.

Jazyk slovenský
Vydavateľ Vydavateľstvo TATRAN, spol. s r.o.
Rok vydania 2023
Počet strán 272
Typ viazania Knihy viazané
Hmotnosť (g) 830 g
Rozmery (š-v-h) 246x176
EAN 9788022214414
Dodacia doba online cena - Skladom - 1 pracovný deň


Dalšie obľúbené tituly z kategórie:


Kto som
-9%
Marica Laščeková
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
26,00 €
23,66 €
101 esejí, ktoré zmenia vaše myslenie
-9%
Brianna Wiest
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
19,90 €
18,11 €
Ako viesť hodnotiace rozhovory - Príručka pre každého manažéra, ktorý chce viesť zmysluplné a výživné rozhovory
-9%
Ivana Miklovič
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
19,90 €
18,11 €
Psychológia osobnosti
-9%
Michal Čerešník
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
17,99 €
16,38 €
Trauma a uzdravenie
-9%
Judith Herman
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
26,90 €
24,48 €
Moja cesta k sebe
-9%
Sabrina Fleischová
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
20,90 €
19,02 €
Dobrá správa o úzkosti
-9%
Anders Hansen
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
15,90 €
14,47 €
Dohodnime sa - Príručka férového rozvodu a života po ňom
-9%
Ida Želinská, Jana H.Hoffstädter, Martin Krkošek
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
22,00 €
20,02 €