Anders Hansen

Instamozek - Stres, deprese a úzkosti zapříčiněné moderní dobou

Máte potíže s usínáním? Dokážete se delší dobu soustředit jen s obtížemi? Toužíte po dokonalém životě celebrit ze sociálních sítí? Kniha renomovaného švédského psychiatra se zabývá dopadem „digitálního věku“ na fungování našeho mozku. Stres, který zažíváme dnes, není stejný jako u našich předků. Jak se s ním vypořádat, když nás mobilní telefony zásobují dopaminem, a podporují tak vytváření závislosti? Navíc narušují naši schopnost soustředění už jen tím, že se nacházejí v naší blízkosti, ani je nemusíme používat. Když si je s sebou bereme do postele, ovlivňuje to kvalitu našeho spánku, a neustálé porovnávání s ostatními na sociálních sítích nám také na klidu nepřidá. U dětí už byla zaznamenána nejdrastičtější behaviorální změna všech dob a není zdaleka jasné, jak používání mobilních telefonů a čtení elektronických materiálů do budoucna ovlivní naši schopnost učení. Nemluvě o prohlubujícím se pocitu sociální izolace… Autor nabízí „první pomoc“ v podobě tipů, jak významně změnit životní styl ve svůj prospěch, uvádí nejnovější poznatky výzkumníků této oblasti a v závěru se zabývá úvahami o tom, zda se náš mozek dokáže na změněné podmínky adaptovat.

Máte potíže s usínáním? Dokážete se delší dobu soustředit jen s obtížemi? Toužíte po dokonalém životě celebrit ze sociálních sítí? Kniha renomovaného švédského psychiatra se zabývá dopadem „digitálního věku“ na fungování našeho mozku. Stres, který zažíváme dnes, není stejný jako u našich předků. Jak se s ním vypořádat, když nás mobilní telefony zásobují dopaminem, a podporují tak vytváření závislosti? Navíc narušují naši schopnost soustředění už jen tím, že se nacházejí v naší blízkosti, ani je nemusíme používat. Když si je s sebou bereme do postele, ovlivňuje to kvalitu našeho spánku, a neustálé porovnávání s ostatními na sociálních sítích nám také na klidu nepřidá. U dětí už byla zaznamenána nejdrastičtější behaviorální změna všech dob a není zdaleka jasné, jak používání mobilních telefonů a čtení elektronických materiálů do budoucna ovlivní naši schopnost učení. Nemluvě o prohlubujícím se pocitu sociální izolace… Autor nabízí „první pomoc“ v podobě tipů, jak významně změnit životní styl ve svůj prospěch, uvádí nejnovější poznatky výzkumníků této oblasti a v závěru se zabývá úvahami o tom, zda se náš mozek dokáže na změněné podmínky adaptovat.

Jazyk český
Vydavateľ Portal, s.r.o.
Rok vydania 2021
Počet strán 168
Typ viazania brožovaná
Hmotnosť (g) 190 g
Rozmery (š-v-h) 200x132
EAN 9788026217176
Dodacia doba nedostupné


Dalšie obľúbené tituly z kategórie:


Minútové karhanie
-9%
Gerald E. Nelson
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
15,00 €
13,65 €
Koniec starnutia - Prečo starneme a prečo už nemusíme
-9%
David A. Sinclair, Matthew D. LaPlante
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
24,90 €
22,66 €
Wellness na každý deň: Váš celoročný sprievodca duševným a fyzickým zdravím
-9%
kol.
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
27,90 €
25,39 €
Etiketa. Pravidlá slušného správania
-9%
Marta Matus (Mészárosová)
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
9,95 €
9,06 €
Nepoložená otázka
-9%
Taťjana Lehenová
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
19,95 €
18,16 €
Budúcnosť geografie - Ako moc a politika vo vesmíre zmenia náš svet
-9%
Tim Marshall
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
16,95 €
15,43 €
BRUMKO ROZUMKO: SPOZNÁVAME DOPRAVNÉ PROSTRIEDKY – Samolepková knižka
-9%
kol.
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
9,95 €
9,06 €
Hriešne klamstvo
-9%
T.J. Lex
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
14,90 €
13,56 €