Anders Hansen

Instamozek - Stres, deprese a úzkosti zapříčiněné moderní dobou

Máte potíže s usínáním? Dokážete se delší dobu soustředit jen s obtížemi? Toužíte po dokonalém životě celebrit ze sociálních sítí? Kniha renomovaného švédského psychiatra se zabývá dopadem „digitálního věku“ na fungování našeho mozku. Stres, který zažíváme dnes, není stejný jako u našich předků. Jak se s ním vypořádat, když nás mobilní telefony zásobují dopaminem, a podporují tak vytváření závislosti? Navíc narušují naši schopnost soustředění už jen tím, že se nacházejí v naší blízkosti, ani je nemusíme používat. Když si je s sebou bereme do postele, ovlivňuje to kvalitu našeho spánku, a neustálé porovnávání s ostatními na sociálních sítích nám také na klidu nepřidá. U dětí už byla zaznamenána nejdrastičtější behaviorální změna všech dob a není zdaleka jasné, jak používání mobilních telefonů a čtení elektronických materiálů do budoucna ovlivní naši schopnost učení. Nemluvě o prohlubujícím se pocitu sociální izolace… Autor nabízí „první pomoc“ v podobě tipů, jak významně změnit životní styl ve svůj prospěch, uvádí nejnovější poznatky výzkumníků této oblasti a v závěru se zabývá úvahami o tom, zda se náš mozek dokáže na změněné podmínky adaptovat.

Máte potíže s usínáním? Dokážete se delší dobu soustředit jen s obtížemi? Toužíte po dokonalém životě celebrit ze sociálních sítí? Kniha renomovaného švédského psychiatra se zabývá dopadem „digitálního věku“ na fungování našeho mozku. Stres, který zažíváme dnes, není stejný jako u našich předků. Jak se s ním vypořádat, když nás mobilní telefony zásobují dopaminem, a podporují tak vytváření závislosti? Navíc narušují naši schopnost soustředění už jen tím, že se nacházejí v naší blízkosti, ani je nemusíme používat. Když si je s sebou bereme do postele, ovlivňuje to kvalitu našeho spánku, a neustálé porovnávání s ostatními na sociálních sítích nám také na klidu nepřidá. U dětí už byla zaznamenána nejdrastičtější behaviorální změna všech dob a není zdaleka jasné, jak používání mobilních telefonů a čtení elektronických materiálů do budoucna ovlivní naši schopnost učení. Nemluvě o prohlubujícím se pocitu sociální izolace… Autor nabízí „první pomoc“ v podobě tipů, jak významně změnit životní styl ve svůj prospěch, uvádí nejnovější poznatky výzkumníků této oblasti a v závěru se zabývá úvahami o tom, zda se náš mozek dokáže na změněné podmínky adaptovat.

Jazyk český
Vydavateľ Portal, s.r.o.
Rok vydania 2021
Počet strán 168
Typ viazania brožovaná
Hmotnosť (g) 190 g
Rozmery (š-v-h) 200x132
EAN 9788026217176
Dodacia doba nedostupné


Dalšie obľúbené tituly z kategórie:


Podivuhodné zvieratá
kol.
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
3,99 €
Veľká kniha zimných rozprávok zo všetkých kútov sveta
-9%
Angela McAllister
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
14,95 €
13,61 €
Pekár a vôňa príbehov
-9%
Carsten Henn
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
14,90 €
13,56 €
Prorok
-9%
Chalíl Džibrán
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
7,90 €
7,19 €
Potulky jarou
-9%
Rotraut Susanne Bernerová
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
12,90 €
11,74 €
Latinská slovesa - jazykové kolečko
-9%
Kolektív
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
3,67 €
3,34 €
Glukózová revolúcia - Udržte hladinu cukru v krvi v rovnováhe a váš život sa zmení
-9%
Jessie Inchauspé
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
16,90 €
15,38 €
Myšlienkové oddelenie
-9%
Jaroslav Klus
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
14,90 €
13,56 €