Anders Hansen

Doběhni svůj mozek - Jak cvičení a pohyb prospívají mozku

Existuje spolehlivý způsob, jak snížit stres a úzkost a zároveň podpořit paměť? Zvýšit IQ a zpomalit proces stárnutí? Jak být kreativnější a přitom soustředěnější? Odpověď je jednoduchá: hýbej se a doběhni svůj mozek! Pravidelné cvičení nevídaným způsobem stimuluje mozek. Jeho výsledky nepřekoná ani kombinovaný účinek léků, výživových doplňků a mentálních cvičení, jako je luštění křížovek a řešení sudoku. Kniha Doběhni svůj mozek známého švédského psychiatra a brain blogera Anderse Hansena vám ukáže: Proč je tělesná aktivita nejlepší ochranou před demencí. Jaký druh cvičení lze využít při léčbě deprese. Jaké cvičení zvyšuje soustředění dětí, zvláště dětí s poruchou pozornosti a hyperaktivitou (ADHD). Jak se mohou děti díky pravidelnému pohybu a tělesné aktivitě zlepšit v matematice a mluveném projevu. Proč magický pocit euforie při běhání a látky, jež během něho tělo vylučuje, mají významný vliv na naše zdraví, energii a náladu.

Existuje spolehlivý způsob, jak snížit stres a úzkost a zároveň podpořit paměť? Zvýšit IQ a zpomalit proces stárnutí? Jak být kreativnější a přitom soustředěnější? Odpověď je jednoduchá: hýbej se a doběhni svůj mozek! Pravidelné cvičení nevídaným způsobem stimuluje mozek. Jeho výsledky nepřekoná ani kombinovaný účinek léků, výživových doplňků a mentálních cvičení, jako je luštění křížovek a řešení sudoku. Kniha Doběhni svůj mozek známého švédského psychiatra a brain blogera Anderse Hansena vám ukáže: Proč je tělesná aktivita nejlepší ochranou před demencí. Jaký druh cvičení lze využít při léčbě deprese. Jaké cvičení zvyšuje soustředění dětí, zvláště dětí s poruchou pozornosti a hyperaktivitou (ADHD). Jak se mohou děti díky pravidelnému pohybu a tělesné aktivitě zlepšit v matematice a mluveném projevu. Proč magický pocit euforie při běhání a látky, jež během něho tělo vylučuje, mají významný vliv na naše zdraví, energii a náladu.

Jazyk český
Vydavateľ barecz & conrad books
Rok vydania 2020
Počet strán 240
Typ viazania brožovaná
Hmotnosť (g) 296 g
Rozmery (š-v-h) 210x140
EAN 9788027084340
Dodacia doba nedostupné


Dalšie obľúbené tituly z kategórie:


Elán
-10%
Marcela Titzlová
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
79,90 €
71,91 €
Špunt z Vežodomu
-9%
Annie M.G.Schmidt,Fiep Westendorp
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
19,99 €
18,20 €
Denník Anny Frankovej (komiks)
-9%
Ari Folman
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
15,95 €
14,52 €
Znova Olive
-9%
Elizabeth Strout
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
15,99 €
14,56 €
Rozhovor majstra s hlúpym žiakom
-9%
Boris Filan
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
9,95 €
9,06 €
Kráľovstvo
-9%
Jo Nesbo
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
19,90 €
18,11 €
1795
-9%
Niklas Natt och Dag
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
10,90 €
9,92 €
Denník odvážneho bojka 15: Dolu vodou
-9%
Jeff Kinney
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
11,90 €
10,83 €