Anders Hansen

Doběhni svůj mozek - Jak cvičení a pohyb prospívají mozku

Existuje spolehlivý způsob, jak snížit stres a úzkost a zároveň podpořit paměť? Zvýšit IQ a zpomalit proces stárnutí? Jak být kreativnější a přitom soustředěnější? Odpověď je jednoduchá: hýbej se a doběhni svůj mozek! Pravidelné cvičení nevídaným způsobem stimuluje mozek. Jeho výsledky nepřekoná ani kombinovaný účinek léků, výživových doplňků a mentálních cvičení, jako je luštění křížovek a řešení sudoku. Kniha Doběhni svůj mozek známého švédského psychiatra a brain blogera Anderse Hansena vám ukáže: Proč je tělesná aktivita nejlepší ochranou před demencí. Jaký druh cvičení lze využít při léčbě deprese. Jaké cvičení zvyšuje soustředění dětí, zvláště dětí s poruchou pozornosti a hyperaktivitou (ADHD). Jak se mohou děti díky pravidelnému pohybu a tělesné aktivitě zlepšit v matematice a mluveném projevu. Proč magický pocit euforie při běhání a látky, jež během něho tělo vylučuje, mají významný vliv na naše zdraví, energii a náladu.

Existuje spolehlivý způsob, jak snížit stres a úzkost a zároveň podpořit paměť? Zvýšit IQ a zpomalit proces stárnutí? Jak být kreativnější a přitom soustředěnější? Odpověď je jednoduchá: hýbej se a doběhni svůj mozek! Pravidelné cvičení nevídaným způsobem stimuluje mozek. Jeho výsledky nepřekoná ani kombinovaný účinek léků, výživových doplňků a mentálních cvičení, jako je luštění křížovek a řešení sudoku. Kniha Doběhni svůj mozek známého švédského psychiatra a brain blogera Anderse Hansena vám ukáže: Proč je tělesná aktivita nejlepší ochranou před demencí. Jaký druh cvičení lze využít při léčbě deprese. Jaké cvičení zvyšuje soustředění dětí, zvláště dětí s poruchou pozornosti a hyperaktivitou (ADHD). Jak se mohou děti díky pravidelnému pohybu a tělesné aktivitě zlepšit v matematice a mluveném projevu. Proč magický pocit euforie při běhání a látky, jež během něho tělo vylučuje, mají významný vliv na naše zdraví, energii a náladu.

Jazyk český
Vydavateľ barecz & conrad books
Rok vydania 2020
Počet strán 240
Typ viazania brožovaná
Hmotnosť (g) 296 g
Rozmery (š-v-h) 210x140
EAN 9788027084340
Dodacia doba nedostupné


Dalšie obľúbené tituly z kategórie:


Minútové karhanie
-9%
Gerald E. Nelson
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
15,00 €
13,65 €
Koniec starnutia - Prečo starneme a prečo už nemusíme
-9%
David A. Sinclair, Matthew D. LaPlante
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
24,90 €
22,66 €
Wellness na každý deň: Váš celoročný sprievodca duševným a fyzickým zdravím
-9%
kol.
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
27,90 €
25,39 €
Etiketa. Pravidlá slušného správania
-9%
Marta Matus (Mészárosová)
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
9,95 €
9,06 €
Nepoložená otázka
-9%
Taťjana Lehenová
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
19,95 €
18,16 €
Budúcnosť geografie - Ako moc a politika vo vesmíre zmenia náš svet
-9%
Tim Marshall
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
16,95 €
15,43 €
BRUMKO ROZUMKO: SPOZNÁVAME DOPRAVNÉ PROSTRIEDKY – Samolepková knižka
-9%
kol.
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
9,95 €
9,06 €
Hriešne klamstvo
-9%
T.J. Lex
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
14,90 €
13,56 €