Nedra Glover Tawwab

Nastavte zdravé hranice - Ako nájsť vnútorný pokoj a získať späť samého seba

Prestaňte sa vnútorne trápiť, jasne povedzte, čo potrebujete, a zažite slobodu, ktorú pozná len ten, kto je skutočne sám sebou. Vyhľadávaná odborníčka na vzťahy a jedna z najvplyvnejších terapeutiek na Instagrame, Nedra Glover Tawwab, predstavuje jednoduché – no zároveň účinné – spôsoby, ako sinastaviť zdravé hranice vo všetkých oblastiach života. Tieto techniky, ktoré sa opierajú o najnovšie poznatky, ako aj osvedčenépostupy, pomáhajú jasne a bez pocitu viny určiť a vyjadriť naše potreby– a odhaliť tak základný problém, ktorý stojí za spoluzávislosťou, bojom o moc, úzkosťou, depresiou či vyhorením. Kniha obsahuje zrozumiteľný návod, ako zistiť, že máme problém s hranicami, a ako na základe toho konať. Je plná príkladov z praxe a praktických návodov, ako konkrétne postupovať, keď ľudia nerešpektujú naše hranice, lebo: sa sami neberieme vážne, nevyvodzujeme voči druhým zodpovednosť, priveľa sa ospravedlňujeme, sme príliš flexibilní, vyjadrujeme sa neurčito a hranice zostávajú v našej hlave, predpokladáme, že ich stačí vytýčiť raz, či očakávame, že ľudia sami prídu na to, čo potrebujeme alebo z nášho správania vyčítajú, že prekročili naše hranice.

Prestaňte sa vnútorne trápiť, jasne povedzte, čo potrebujete, a zažite slobodu, ktorú pozná len ten, kto je skutočne sám sebou. Vyhľadávaná odborníčka na vzťahy a jedna z najvplyvnejších terapeutiek na Instagrame, Nedra Glover Tawwab, predstavuje jednoduché – no zároveň účinné – spôsoby, ako sinastaviť zdravé hranice vo všetkých oblastiach života. Tieto techniky, ktoré sa opierajú o najnovšie poznatky, ako aj osvedčenépostupy, pomáhajú jasne a bez pocitu viny určiť a vyjadriť naše potreby– a odhaliť tak základný problém, ktorý stojí za spoluzávislosťou, bojom o moc, úzkosťou, depresiou či vyhorením. Kniha obsahuje zrozumiteľný návod, ako zistiť, že máme problém s hranicami, a ako na základe toho konať. Je plná príkladov z praxe a praktických návodov, ako konkrétne postupovať, keď ľudia nerešpektujú naše hranice, lebo: sa sami neberieme vážne, nevyvodzujeme voči druhým zodpovednosť, priveľa sa ospravedlňujeme, sme príliš flexibilní, vyjadrujeme sa neurčito a hranice zostávajú v našej hlave, predpokladáme, že ich stačí vytýčiť raz, či očakávame, že ľudia sami prídu na to, čo potrebujeme alebo z nášho správania vyčítajú, že prekročili naše hranice.

Jazyk slovenský
Vydavateľ Eastone Books
Rok vydania 2021
Počet strán 256
Typ viazania brožovaná
Hmotnosť (g) 326 g
Rozmery (š-v-h) 207x145
EAN 9788081094231
Dodacia doba nedostupné


Dalšie obľúbené tituly z kategórie:


SC 233 Slovenský kras, Slovenský raj, Slovenské rudohorie - východ  1:100 000
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
6,19 €
Pastely - kompletní kurz - naučte se kreslit a malovat
-9%
Rebecca de Mendonca
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
18,15 €
16,52 €
Paleo sprievodca po východnom Slovensku
-9%
Róbert Zajac
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
19,90 €
18,11 €
Budú z toho písmenká?
-9%
Éva Misák
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
3,50 €
3,19 €
Skauting pre chlapcov
-9%
Robert Baden-Powell
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
13,50 €
12,29 €
Rusko-slovenský slovensko-ruský vreckový slovník - 4.vydanie
-9%
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
9,90 €
9,01 €
Moja dotyková knižka : Farma
-9%
kol.
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
16,70 €
15,20 €
Zrodená z ohňa  - Trón zo skla 3.
-9%
SARAH J. MAAS
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
16,95 €
15,43 €