Barbara Markway ,Celia Ampel

Zdravá sebedůvěra - Strategie a cvičení

- Trápí vás sociální fobie, návaly úzkosti, pocity vyčerpání a deprese? - Potýkáte se ve společnosti dalších lidí s nepříjemnými pocity a cítíte se méněcenní? - Míváte v osobním i pracovním životě často strach z nezdarů a vlastního selhání? - Můžete se v práci strhat, přesto si vyčítáte, že neděláte dost, nebo dokonce trpíte vyhořením? - Cítíte se osaměle, ale nemáte odvahu pozvat někoho na schůzku? V této knize se konečně dozvíte pravdu o sebedůvěře. Zjistíte, co je její podstatou, z čeho vychází a jak jí dosáhnout. Naleznete zde vědecky podložené techniky a strategie, díky nimž se vymaníte ze zhoubného vlivu svého vnitřního kritika. Kniha obsahuje řadu přínosných cvičení, efektivních praktických úkolů a aktivit postavených na nejmodernějších poznatcích z oblasti kognitivně-behaviorální terapie. Získejte zdravou sebedůvěru a zatočte s věcmi, které vám nyní nahánějí strach!

- Trápí vás sociální fobie, návaly úzkosti, pocity vyčerpání a deprese? - Potýkáte se ve společnosti dalších lidí s nepříjemnými pocity a cítíte se méněcenní? - Míváte v osobním i pracovním životě často strach z nezdarů a vlastního selhání? - Můžete se v práci strhat, přesto si vyčítáte, že neděláte dost, nebo dokonce trpíte vyhořením? - Cítíte se osaměle, ale nemáte odvahu pozvat někoho na schůzku? V této knize se konečně dozvíte pravdu o sebedůvěře. Zjistíte, co je její podstatou, z čeho vychází a jak jí dosáhnout. Naleznete zde vědecky podložené techniky a strategie, díky nimž se vymaníte ze zhoubného vlivu svého vnitřního kritika. Kniha obsahuje řadu přínosných cvičení, efektivních praktických úkolů a aktivit postavených na nejmodernějších poznatcích z oblasti kognitivně-behaviorální terapie. Získejte zdravou sebedůvěru a zatočte s věcmi, které vám nyní nahánějí strach!

Jazyk slovenský
Vydavateľ Grada Slovakia, s.r.o.
Rok vydania 2019
Počet strán 176
Typ viazania Paperback
Hmotnosť (g) 335 g
Rozmery (š-v-h) 168-240
EAN 9788027128693
Dodacia doba nedostupné


Dalšie obľúbené tituly z kategórie:


Hľadanie zmyslu života (špeciálne vydanie) - Napriek všetkému povedať životu ÁNO
-9%
Viktor E. Frankl
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
12,99 €
11,83 €
Cesta samostatnosti
-9%
Jorge Bucay
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
17,90 €
16,29 €
Posolstvo noci: Fascinujúci svet snívania
-9%
Theresa Cheung
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
16,90 €
15,38 €
Ájurvéda - Život v rovnováze
-9%
Maya Tiwari
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
18,43 €
16,78 €
Púte: Cesty za zmyslom života
-9%
Peter Stanford
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
17,90 €
16,29 €
Keď už detstvo nebolí
-9%
Gibson Lindsay
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
15,99 €
14,56 €
Prežiť svoju cestu
-9%
BRANDON BAYS
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
8,99 €
8,19 €
Zo dna ku hviezdam
-9%
Dušan Kadlec
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
17,90 €
16,29 €

Pozreli ste si: