Osm kusů brokátu - Waidan Qigong / waj-tan čchi-kung

Autor - president Asociace bojových umění - zde předkládá praktický návod k udržování a zdokonalování zdraví a kondice; série cviků k regulování energie čchi (ki), jež osobně předvádí na desítkách fotografií, doplněných náčrtky a komentáři. Čínská taoistická cvičení patří mezi cesty ke zdraví ověřené několika tisíci let. Jedním z nich je Pa-tuan-ťin neboli "osm kusů brokátu". Jde o osm pozic jednoduchých cvičení které se lze naučit i bez účasti cvičitele. OBSAH Kapitola 1. VŠEOBECNÝ ÚVOD 1-1 Úvod 1-2 Vysvětlení Čchi a čchi-kungu 1-3 Historie čchi-kungu 1-4 Histoeie Osmi kusů brokátu 1-5 Teorie čchi-kungu a cvičebních kategorií 1-6 Trénink čchi-kungu 1-7 Jak používat tuto knihu Kapitola 2. TEORIE TRÉNINKU ČCHI-KUNG 2-1 Úvod 2-2 Tři poklady - Ťing, Čchi a Šen 2-3 Teorie čchi-kungu Kapitola 3. OSM KUSŮ BROKÁTU VSEDĚ Kapitola 4. OSM KUSŮ BROKÁTU VSTOJE ZÁVĚR Dodatečný překlad čínských pojmů