TOP diéta – Ako schudnúť a udržať si hmotnosť bez hladovania

Chcete zhodiť nadbytočné kilogramy, ale nedržať ďalšiu úmornú a drastickú redukčnú diétu? A možno vážite tak akurát, a bojíte sa, že priberiete? Práve pre vás je táto kniha. Jedlá pripravené podľa odporúčaných receptov nemajú viac ako 400 kcal, pričom denná energetická hodnota jedálneho lístka vytvoreného podľa nich je 1800 – 2200 kcal. Neodporúčame však veľmi reštriktívne metódy, ktoré obmedzujú zložky nevyhnutné na správne fungovanie organizmu, pretože okrem rýchleho úbytku hmotnosti môžu spôsobiť mnohé vážne ochorenia. S touto knihou: * vytvoríte nízkokalorické a ľahko stráviteľné menu na celý rok: raňajky - obedy - večere - dezerty * ľahko schudnete a udržíte si peknú postavu, * zmeníte svoje stravovacie návyky.