Szerző Juliet Starrett, Kelly Starrett

Kolik hodin denně trávíte sezením? Odpověď bohužel u většiny z nás zní: "Více, než je zdravé." Naštěstí vám tato kniha ukáže, že už díky zdánlivě banálním kompenzačním cvičením a každodenním rutinám může být váš život výrazně delší, vitálnější a spokojenější.…

"The definitive guide for building an all-round healthy and high-performing body and mind." Andrew Huberman, professor of neuroscience, Stanford University and host of the Huberman Lab podcast"There is no body this book will not revolutionise."Melissa…