Szerző Jennifer Shannon

Kutasd fel a szorongást kiváltó tényezőket, és nézz szembe velük! Ne hagyd, hogy a „majomelméd” irányítson! Éppen azok a dolgok súlyosbítják a szorongást, amelyeket a megfékezése érdekében teszünk. A probléma fenntartó tényezőire való összpontosítás…