Dr James Kustow

How to Thrive with Adult ADHD

Don’t just manage your ADHD – thrive with itIf you have, or suspect you have, ADHD, or you simply feel stuck – drowning in half-finished tasks, unhelpful habits and a perpetual feeling that you can’t seem to ‘get it together’ – then this book is for you. As a leading adult ADHD psychiatrist, who himself has ADHD, Dr James Kustow passionately believes that the goal should not be to just ‘manage’ ADHD, but to thrive with it. This ground-breaking book will allow you to assess if and how the condition affects you, mapping your unique ‘ADHD signature’, before leading you through a seven-pillar plan of small but powerful habit changes.You will learn:How to stabilise your sleep, schedule and surroundings, so you can direct energy to the things that really matter. Easy-to-implement strategies and tools to streamline your life. Simple techniques to calm your mind, reduce the ‘noise’ and achieve your goals, underpinned by a growth-oriented mindset.Practical ways to optimise your nutrition and reduce toxic exposures, to improve brain health. In small, manageable steps, you can transform the chaos into focus, productivity and balance – for life.

Don’t just manage your ADHD – thrive with itIf you have, or suspect you have, ADHD, or you simply feel stuck – drowning in half-finished tasks, unhelpful habits and a perpetual feeling that you can’t seem to ‘get it together’ – then this book is for you. As a leading adult ADHD psychiatrist, who himself has ADHD, Dr James Kustow passionately believes that the goal should not be to just ‘manage’ ADHD, but to thrive with it. This ground-breaking book will allow you to assess if and how the condition affects you, mapping your unique ‘ADHD signature’, before leading you through a seven-pillar plan of small but powerful habit changes.You will learn:How to stabilise your sleep, schedule and surroundings, so you can direct energy to the things that really matter. Easy-to-implement strategies and tools to streamline your life. Simple techniques to calm your mind, reduce the ‘noise’ and achieve your goals, underpinned by a growth-oriented mindset.Practical ways to optimise your nutrition and reduce toxic exposures, to improve brain health. In small, manageable steps, you can transform the chaos into focus, productivity and balance – for life.

Nyelv angol
Kiadó Ebury Publishing
Oldalak száma 240
Kötés típusa Paperback / softback
Súly (g) 300 g
Méretek (Sz-M-H) 216 x 135 x 20
EAN 9781785044526
Szállítási idő Nem elérhető


További termékek a kategóriából:


Spider - Pók - Azok a csodálatos angolok 3.
-10%
Ilsa Madden-Mills
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
10,80 €
9,72 €
Az úszó. Berlin - Auschwitz - London
-10%
Pierre Assouline
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
14,70 €
13,23 €
Szörnyen szőrös barátság
-10%
Bendl Vera
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
14,70 €
13,23 €
Mókás foglalkoztató - A tanya világa - Mókás foglalkoztató
-10%
Napraforgó
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
4,20 €
3,78 €
Kristálygyógyítás nőknek - A kristályok fizikai, mentális és spirituális gyógyító ereje
-10%
Mariah K. Lyons
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
22,90 €
20,61 €
Az arany virágcserép - Trubadúr Zsebkönyvek 57.
-10%
E. T. A. Hoffmann
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
8,20 €
7,38 €
A dzsungel mélyén - rengeteg izgalmas feladvánnyal
-10%
Foglalkoztató
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
4,90 €
4,41 €
Mellimolli - Mozgásfejlesztő mesekönyv
-10%
Stephens-Sarlós Erzsébet
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
14,75 €
13,28 €