Dr James Kustow

How to Thrive with Adult ADHD

Don’t just manage your ADHD – thrive with itIf you have, or suspect you have, ADHD, or you simply feel stuck – drowning in half-finished tasks, unhelpful habits and a perpetual feeling that you can’t seem to ‘get it together’ – then this book is for you. As a leading adult ADHD psychiatrist, who himself has ADHD, Dr James Kustow passionately believes that the goal should not be to just ‘manage’ ADHD, but to thrive with it. This ground-breaking book will allow you to assess if and how the condition affects you, mapping your unique ‘ADHD signature’, before leading you through a seven-pillar plan of small but powerful habit changes.You will learn:How to stabilise your sleep, schedule and surroundings, so you can direct energy to the things that really matter. Easy-to-implement strategies and tools to streamline your life. Simple techniques to calm your mind, reduce the ‘noise’ and achieve your goals, underpinned by a growth-oriented mindset.Practical ways to optimise your nutrition and reduce toxic exposures, to improve brain health. In small, manageable steps, you can transform the chaos into focus, productivity and balance – for life.

Don’t just manage your ADHD – thrive with itIf you have, or suspect you have, ADHD, or you simply feel stuck – drowning in half-finished tasks, unhelpful habits and a perpetual feeling that you can’t seem to ‘get it together’ – then this book is for you. As a leading adult ADHD psychiatrist, who himself has ADHD, Dr James Kustow passionately believes that the goal should not be to just ‘manage’ ADHD, but to thrive with it. This ground-breaking book will allow you to assess if and how the condition affects you, mapping your unique ‘ADHD signature’, before leading you through a seven-pillar plan of small but powerful habit changes.You will learn:How to stabilise your sleep, schedule and surroundings, so you can direct energy to the things that really matter. Easy-to-implement strategies and tools to streamline your life. Simple techniques to calm your mind, reduce the ‘noise’ and achieve your goals, underpinned by a growth-oriented mindset.Practical ways to optimise your nutrition and reduce toxic exposures, to improve brain health. In small, manageable steps, you can transform the chaos into focus, productivity and balance – for life.

Nyelv angol
Kiadó Ebury Publishing
Oldalak száma 240
Kötés típusa Paperback / softback
Súly (g) 300 g
Méretek (Sz-M-H) 216 x 135 x 20
EAN 9781785044526
Szállítási idő Nem elérhető


További termékek a kategóriából:


A csodálatos nagyapó
-9%
Simonfalvi Ancsa
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
11,45 €
10,42 €
Fiúkönyv - Kalauz a serdülőkorhoz
-9%
Nina Brochmann
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
24,60 €
22,39 €
Marco Polo - Az ember, aki nem félt nagyot álmodni (képregény)
-9%
Éric Adam
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
15,70 €
14,29 €
Guruló világ - Tűzoltóautó
-9%
Boguslaw Michalec
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
7,85 €
7,15 €
Endrei szentek
-9%
Bihary Péter
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
19,00 €
17,29 €
Házi sörfőzés - Házunk táján (új kiadás)
-9%
Wolfgang Vogel
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
12,80 €
11,65 €
Évszakról évszakra - Ízletes fogások egész évre
-9%
Mary Berg
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
28,80 €
26,21 €
A lélek rugalmassága - Beszélgetések a rezilienciáról
-9%
Feldmár András
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
11,45 €
10,42 €