Ulrica Norberg

Lélegezz - Hogyan lélegezzünk helyesen?

A légzés szupererő, és gyakorlás által a légzőképességünket a fő erőforrásunkká tehetjük. A szabályos légzéstréning pozitív hatása az erősebb immunrendszer, a fokozott mentális egyensúly, az alvásminőség javulása, a nagyobb boldogságérzet és a jobb keringés. Ulrica Norberg bemutatja a légzésben rejlő hatalmas lehetőségeket, hogy napjainkban miért népszerűbb a légzéstréning, mint valaha, és hogy az elmúlt években mit tanultunk a légzésről. Beszámol a saját, légzéssel kapcsolatos útjáról is, valamint életének egy nehéz időszakáról, amikor súlyosan beteg férje májátültetésre várt. A könyv a nyugalom, az erő és az egyensúly javítását célzó gyakorlatokat is tartalmaz, melyeket a szerző a legújabb kutatási eredmények figyelembevételével állított össze. Ulrica Norberg újságíró, író, légzéstréner és jógamester a ’90-es évek vége óta több száz jógaoktatót nevelt ki.

A légzés szupererő, és gyakorlás által a légzőképességünket a fő erőforrásunkká tehetjük. A szabályos légzéstréning pozitív hatása az erősebb immunrendszer, a fokozott mentális egyensúly, az alvásminőség javulása, a nagyobb boldogságérzet és a jobb keringés. Ulrica Norberg bemutatja a légzésben rejlő hatalmas lehetőségeket, hogy napjainkban miért népszerűbb a légzéstréning, mint valaha, és hogy az elmúlt években mit tanultunk a légzésről. Beszámol a saját, légzéssel kapcsolatos útjáról is, valamint életének egy nehéz időszakáról, amikor súlyosan beteg férje májátültetésre várt. A könyv a nyugalom, az erő és az egyensúly javítását célzó gyakorlatokat is tartalmaz, melyeket a szerző a legújabb kutatási eredmények figyelembevételével állított össze. Ulrica Norberg újságíró, író, légzéstréner és jógamester a ’90-es évek vége óta több száz jógaoktatót nevelt ki.

Nyelv magyar
Kiadó Scolar Kiadó
Megjelenés éve 2024
Oldalak száma 312
Kötés típusa keménytábla
Súly (g) 460 g
Méretek (Sz-M-H) 140-220-29
EAN 9789635099733
Szállítási idő online ár - Készleten - 1 munkanap


További termékek a kategóriából:


Sémakémia - Miért éppen vele? Miért éppen így? Párválasztásunk és párkapcsolataink rejtett dinamikái
-9%
Szabó-Bartha Anett
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
14,75 €
13,43 €
A mindfulness-tanár alapvető erőforrásai
-9%
Gemma M. Griffith
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
31,15 €
28,35 €
Páratlan párosok - pszichiáter szemmel
-9%
Németh Attila
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
36,70 €
33,40 €
A megismerés kalandos útjai
-10%
F. Várkonyi Zsuzsa
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
13,10 €
11,79 €
Látó pszichológus - Gyógyítsd meg a múltat, találj békét a jelenben és alakítsd át a jövőt
-9%
Amanda Charles
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
20,60 €
18,75 €
Szexpert - Légy szakértője a szexualitásodnak!
-9%
Kacsur Adrienn
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
22,90 €
20,84 €
A bél-agy kapcsolat - A testünkön belüli rejtett kommunikáció hatása hangulatunkra, döntéseinkre és egészségi állapotunkra
-10%
Emeran Mayer
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
16,35 €
14,72 €