Ulrica Norberg

Lélegezz - Hogyan lélegezzünk helyesen?

A légzés szupererő, és gyakorlás által a légzőképességünket a fő erőforrásunkká tehetjük. A szabályos légzéstréning pozitív hatása az erősebb immunrendszer, a fokozott mentális egyensúly, az alvásminőség javulása, a nagyobb boldogságérzet és a jobb keringés. Ulrica Norberg bemutatja a légzésben rejlő hatalmas lehetőségeket, hogy napjainkban miért népszerűbb a légzéstréning, mint valaha, és hogy az elmúlt években mit tanultunk a légzésről. Beszámol a saját, légzéssel kapcsolatos útjáról is, valamint életének egy nehéz időszakáról, amikor súlyosan beteg férje májátültetésre várt. A könyv a nyugalom, az erő és az egyensúly javítását célzó gyakorlatokat is tartalmaz, melyeket a szerző a legújabb kutatási eredmények figyelembevételével állított össze. Ulrica Norberg újságíró, író, légzéstréner és jógamester a ’90-es évek vége óta több száz jógaoktatót nevelt ki.

A légzés szupererő, és gyakorlás által a légzőképességünket a fő erőforrásunkká tehetjük. A szabályos légzéstréning pozitív hatása az erősebb immunrendszer, a fokozott mentális egyensúly, az alvásminőség javulása, a nagyobb boldogságérzet és a jobb keringés. Ulrica Norberg bemutatja a légzésben rejlő hatalmas lehetőségeket, hogy napjainkban miért népszerűbb a légzéstréning, mint valaha, és hogy az elmúlt években mit tanultunk a légzésről. Beszámol a saját, légzéssel kapcsolatos útjáról is, valamint életének egy nehéz időszakáról, amikor súlyosan beteg férje májátültetésre várt. A könyv a nyugalom, az erő és az egyensúly javítását célzó gyakorlatokat is tartalmaz, melyeket a szerző a legújabb kutatási eredmények figyelembevételével állított össze. Ulrica Norberg újságíró, író, légzéstréner és jógamester a ’90-es évek vége óta több száz jógaoktatót nevelt ki.

Nyelv magyar
Kiadó Scolar Kiadó
Megjelenés éve 2024
Oldalak száma 312
Kötés típusa keménytábla
Súly (g) 460 g
Méretek (Sz-M-H) 140-220-29
EAN 9789635099733
Szállítási idő online ár - Készleten - 1 munkanap


További termékek a kategóriából:


Terápiás jóga a traumából való felépüléshez
-9%
Arielle Schwartz
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
16,05 €
14,61 €
A megismerés kalandos útjai
-10%
F. Várkonyi Zsuzsa
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
13,10 €
11,79 €
Önterápia Valódi Éned segítségével - Hogyan teljesítsd ki életed a Belső Családrendszer - IFS - módszerrel
-9%
Jay Earley
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
19,35 €
17,61 €
Élj végre magadért! ­ Kiút a kiégésből, a kétségbeesésből és a talajvesztésből
-9%
Tamás Rita
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
16,35 €
14,88 €
A bél-agy kapcsolat - A testünkön belüli rejtett kommunikáció hatása hangulatunkra, döntéseinkre és egészségi állapotunkra
-10%
Emeran Mayer
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
16,35 €
14,72 €
Öröklődő traumák - Felépülésem a komplex PTSD-ből
-9%
Stephanie Foo
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
19,35 €
17,61 €
Páratlan párosok - pszichiáter szemmel
-9%
Németh Attila
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
36,70 €
33,40 €