Nick Trenton

Tudatosság és önismeret - Hatékony technikák az érzelmi egyensúly eléréséhez -15 öngyógyító módszer a múlt megértéséhez és a jövő irányításához

Mindenki szembesül stresszhelyzettel, csalódással, veszteséggel vagy akár traumatikus eseménnyel élete során. A stressztűrő képesség valódi mértéke az, ha tudjuk, hogyan kezeljük és dolgozzuk fel a helyzetet vagy állapotot. A boldog élet titkának egyik kulcsa az önismeret. De hogyan válhatsz képessé arra, hogy rálelj a kapcsolatra a gondolataid, érzelmeid és viselkedésed között? Mielőtt szakemberhez fordulnál, nagyon sok minden van, amit te magad is meg tudsz tenni a mentális gyógyulásod érdekében. Csak meg kell tanulnod, hogyan! Értsd meg az érzelmeidet, mielőtt azok átvennék az irányítást! A Tudatosság és önismeret számos klinikai módszert sorol fel, példákkal kiegészítve. Cselekvési terveket javasol neked, amelyek révén nagyító alá veheted saját pszichédet és megértheted az érzelmeidhez kötődő zavaró tényezők forrását. A könyvből megismerheted: - Mik azok a gondolatok, alaphiedelmek és viselkedési minták, amik befolyásolják életünket - Hogyan működnek a hárítási mechanizmusok - Te hogyan kötődsz? - Miként tudod újra nevelni belső, gyermeki lényed - Hogyan találhatod meg az érzelmi vakfoltjaidat - Szorongás- és traumafeldolgozó módszerek - Mi az a „visszatekerés-technika”, aminek a segítségével megküzdhetsz a legerősebb érzelmeiddel is. Számos lelki probléma visszavezethető gondolkodásunk, érzéseink és alaphiedelmeink tudatos megélésének hiányára. Ha önmagad terapeutája akarsz lenni, az megköveteli az őszinteségre és kérdésfelvetésre való hajlandóságot, valamint azt, hogy bátran cselekedj az előtted feltáruló ráébredéseknek megfelelően. A kötet ebben mutat irányt neked, segítségével képes leszel arra, hogy urald mindazt, ami a mai naptól kezdve történik veled.

Mindenki szembesül stresszhelyzettel, csalódással, veszteséggel vagy akár traumatikus eseménnyel élete során. A stressztűrő képesség valódi mértéke az, ha tudjuk, hogyan kezeljük és dolgozzuk fel a helyzetet vagy állapotot. A boldog élet titkának egyik kulcsa az önismeret. De hogyan válhatsz képessé arra, hogy rálelj a kapcsolatra a gondolataid, érzelmeid és viselkedésed között? Mielőtt szakemberhez fordulnál, nagyon sok minden van, amit te magad is meg tudsz tenni a mentális gyógyulásod érdekében. Csak meg kell tanulnod, hogyan! Értsd meg az érzelmeidet, mielőtt azok átvennék az irányítást! A Tudatosság és önismeret számos klinikai módszert sorol fel, példákkal kiegészítve. Cselekvési terveket javasol neked, amelyek révén nagyító alá veheted saját pszichédet és megértheted az érzelmeidhez kötődő zavaró tényezők forrását. A könyvből megismerheted: - Mik azok a gondolatok, alaphiedelmek és viselkedési minták, amik befolyásolják életünket - Hogyan működnek a hárítási mechanizmusok - Te hogyan kötődsz? - Miként tudod újra nevelni belső, gyermeki lényed - Hogyan találhatod meg az érzelmi vakfoltjaidat - Szorongás- és traumafeldolgozó módszerek - Mi az a „visszatekerés-technika”, aminek a segítségével megküzdhetsz a legerősebb érzelmeiddel is. Számos lelki probléma visszavezethető gondolkodásunk, érzéseink és alaphiedelmeink tudatos megélésének hiányára. Ha önmagad terapeutája akarsz lenni, az megköveteli az őszinteségre és kérdésfelvetésre való hajlandóságot, valamint azt, hogy bátran cselekedj az előtted feltáruló ráébredéseknek megfelelően. A kötet ebben mutat irányt neked, segítségével képes leszel arra, hogy urald mindazt, ami a mai naptól kezdve történik veled.

Nyelv magyar
Kiadó Good Life Books
Megjelenés éve 2024
Oldalak száma 264
Kötés típusa keménytábla
Súly (g) 424 g
Méretek (Sz-M-H) 142-210-26
EAN 9789636301408
Szállítási idő online ár - Készleten - 1 munkanap


További termékek a kategóriából:


Vállald fel bátran önmagad - A japán sikerkönyv, amely megmutatja, hogyan lehetsz valóban szabad és boldog (2. kiadás)
-9%
Ichiro Kishimi
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
14,10 €
12,84 €
A létezés felfedezése - Egzisztenciális pszichológiai írások
-9%
Rollo May
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
18,00 €
16,38 €
A hős útja
-10%
Joseph Campbell
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
22,90 €
20,61 €
Az 5 szeretetnyelv: Egymásra hangolva - Az életre szóló szeretet titka (dísz) (új kiadás)
-9%
Gary Chapman
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
19,65 €
17,89 €
Kapcsolj ki mindent és játssz! - Mozgásos, hancúrozós, birkózós játékok 2-12 éves korú gyerekekkel
-9%
Anthony T. DeBenedet
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
11,45 €
10,42 €
Elvarratlan szálak
-10%
Almási Kitti
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
14,75 €
13,28 €
Super sapiens
-9%
Thuróczy Bertalan
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
26,15 €
23,80 €
A szorongástól az önbecsülésig
-9%
Pál Ferenc
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
14,05 €
12,79 €

Korábban megtekintett: