Kedves vásárlók !

Kellemes karácsonyi ünnepeket és boldog új évet kíván a DIDEROT könyvesbolt.

 

Lakatos Péter

Csak lélegezz! - Szerezd vissza a fókuszt, aludj jobban, javíts az egészségeden, és tegyél szert egy atléta állóképességére

Lakatos Péter közel 35 éve foglalkozik sportolókkal, és tíz éve a légzéstréninget is alkalmazza olimpikonok és átlagemberek teljesítmény- és egészségfejlesztésére egyaránt. A világon elsőként kapott master oktatói címet a Buteyko Clinic és Oxygen Advantage szervezetektől, amelyek vezetője Patrick McKeown. A könyv egyszerre ad értéket azoknak, akik a csökkenteni szeretnék stressz-szintjüket, javítanának az alvásminőségükön, szeretnének újra energikusak lenni, de azok is megoldást találnak benne, akik a teljesítményüket növelnék korábban elérhetetlen magasságokba. Miről olvashatsz a könyvben? - miért nem jobb a több, ha levegőről van szó - hogyan hat a stressz-szintedre a nyugtató légzés, és hogyan tesz stresszessé a túllégzés, - hogyan javíthatod légzéssel az alvásminőséged, - mi a módja annak, hogy csökkentsd a horkolást vagy az alvási apnoét, - hogyan tudod növelni a teljesítményed sportolóként vagy vezetőként, - hogyan tesz a helyes légzés fókuszáltabbá, - hogyan uralhatod a gondolataidat és a testedet, ha szorongástól vagy pánikrohamoktól szenvedsz. A könyv nem csupán elméleti információkat tartalmaz, de a tesztek, azok értelmezése és a rajtuk alapuló edzestervek mind személyre szabható megoldással szolgálnak az olvasó számára.

Lakatos Péter közel 35 éve foglalkozik sportolókkal, és tíz éve a légzéstréninget is alkalmazza olimpikonok és átlagemberek teljesítmény- és egészségfejlesztésére egyaránt. A világon elsőként kapott master oktatói címet a Buteyko Clinic és Oxygen Advantage szervezetektől, amelyek vezetője Patrick McKeown. A könyv egyszerre ad értéket azoknak, akik a csökkenteni szeretnék stressz-szintjüket, javítanának az alvásminőségükön, szeretnének újra energikusak lenni, de azok is megoldást találnak benne, akik a teljesítményüket növelnék korábban elérhetetlen magasságokba. Miről olvashatsz a könyvben? - miért nem jobb a több, ha levegőről van szó - hogyan hat a stressz-szintedre a nyugtató légzés, és hogyan tesz stresszessé a túllégzés, - hogyan javíthatod légzéssel az alvásminőséged, - mi a módja annak, hogy csökkentsd a horkolást vagy az alvási apnoét, - hogyan tudod növelni a teljesítményed sportolóként vagy vezetőként, - hogyan tesz a helyes légzés fókuszáltabbá, - hogyan uralhatod a gondolataidat és a testedet, ha szorongástól vagy pánikrohamoktól szenvedsz. A könyv nem csupán elméleti információkat tartalmaz, de a tesztek, azok értelmezése és a rajtuk alapuló edzestervek mind személyre szabható megoldással szolgálnak az olvasó számára.

Nyelv magyar
Kiadó Jaffa Kiadó
Megjelenés éve 2024
Oldalak száma 240
Kötés típusa puha kötés
Súly (g) 200 g
Méretek (Sz-M-H) 140-200-18
EAN 9789634759249
Szállítási idő online ár - Készleten - 1 munkanap


További termékek a kategóriából:


Meditációs kártyák - 50 meditációs kártya a belső béke megtapasztalásához (Tudatos jelenlét)
-10%
Alison Davies
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
26,20 €
23,58 €
Astanga jóga /A teljes első sorozat
-50%
Kino Macgregor
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
14,75 €
7,35 €
A meditáció ajándéka - Belső béke és együttérzés
-9%
Daniel Goleman
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
14,75 €
13,43 €
Meditáció /Titkok nélkül
-9%
Kim Davies
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
15,55 €
14,16 €