Lakatos Péter

Kortalanul esszencia - Egy sikeres életmódprogram tanulságai

Az újévi fogadalomként, januárban megkezdett életmódváltások lendülete a statisztikák szerint február közepére megtörik, mert addigra majd 80 százalék feladja a céljait. Ha a fogyókúra olyan egyszerű elméletben, miért olyan nehéz a megvalósítása a gyakorlatban? Szimplán csak az akaraterő hiányzik? Mi van akkor, ha léteznek olyan tényezők, amelyek szinte lehetetlenné teszik, hogy többet mozogjunk és kevesebbet együnk - ahogyan a szakemberek tanácsolják? Hogyan küzdjük le ezeket a tényezőket? És mit tegyünk akkor, ha a cél nem egyszerűen a vonzóbb külső elérése, hanem a teljesítményünk fokozása és az egészségünk visszaszerzése is a terveink között szerepel? LAKATOS PÉTER harminc éve nyitotta meg edzőtermét, azóta tanított olimpiai aranyérmest és nagymamát, kommandóst és hobbiból sportolót, valamint kinevelt majd 3500 edzőt tíz országban. Új könyvében a rendkívül népszerű Kortalanul Prémium Életminőség Program tapasztatait osztja meg az olvasókkal, amely program révén kollégáival együtt sok ezer életmódváltónak segített sikeresen. LAKATOS PÉTER StrongFirst Master-oktató, Carlson Gracie Jiu Jitsu fekete öves gyakorló. Harminc éve oktat fitnesszel, légzéssel és mozgással kapcsolatos szakmai programok keretében itthon és külföldön egyaránt. A Ground Force Method megalkotója, krav maga fekete öves instruktor. Legutóbbi könyve az Életmentő izom, amely bestseller volt a megjelenése évében.

Az újévi fogadalomként, januárban megkezdett életmódváltások lendülete a statisztikák szerint február közepére megtörik, mert addigra majd 80 százalék feladja a céljait. Ha a fogyókúra olyan egyszerű elméletben, miért olyan nehéz a megvalósítása a gyakorlatban? Szimplán csak az akaraterő hiányzik? Mi van akkor, ha léteznek olyan tényezők, amelyek szinte lehetetlenné teszik, hogy többet mozogjunk és kevesebbet együnk - ahogyan a szakemberek tanácsolják? Hogyan küzdjük le ezeket a tényezőket? És mit tegyünk akkor, ha a cél nem egyszerűen a vonzóbb külső elérése, hanem a teljesítményünk fokozása és az egészségünk visszaszerzése is a terveink között szerepel? LAKATOS PÉTER harminc éve nyitotta meg edzőtermét, azóta tanított olimpiai aranyérmest és nagymamát, kommandóst és hobbiból sportolót, valamint kinevelt majd 3500 edzőt tíz országban. Új könyvében a rendkívül népszerű Kortalanul Prémium Életminőség Program tapasztatait osztja meg az olvasókkal, amely program révén kollégáival együtt sok ezer életmódváltónak segített sikeresen. LAKATOS PÉTER StrongFirst Master-oktató, Carlson Gracie Jiu Jitsu fekete öves gyakorló. Harminc éve oktat fitnesszel, légzéssel és mozgással kapcsolatos szakmai programok keretében itthon és külföldön egyaránt. A Ground Force Method megalkotója, krav maga fekete öves instruktor. Legutóbbi könyve az Életmentő izom, amely bestseller volt a megjelenése évében.

Nyelv magyar
Kiadó Jaffa Kiadó
Megjelenés éve 2023
Oldalak száma 280
Kötés típusa puha kötés
Súly (g) 288 g
Méretek (Sz-M-H) 140-200-20
EAN 9789634758020
Szállítási idő online ár - Készleten - 1 munkanap


További termékek a kategóriából:


Többet ésszel - Légy önmagad legjobb változata
-9%
Dave Asprey
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
16,40 €
14,93 €
Gyógyító ételek /Használd a zöldségek és gyümölcsök rejtett erejét egészséged megőrzésére
-9%
Anthony William
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
22,90 €
20,84 €
Bizalom - Irányított terápiás technikák a szeretet, a bizalom és az intimitás helyreállítására
-9%
Morgan Johnson
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
18,65 €
16,98 €
A házi patika gyógynövényei - Természetgyógyász a családban
-9%
Szarvas Nikolett Diána
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
14,65 €
13,34 €
 A nagy pisikönyv
Jakub Plachý
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
9,80 €
Fogyás és a glutén - A személyre szabott étrend jelentősége
-9%
Rákóczi Gabi MSc
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
13,10 €
11,93 €
Hogyan neveljünk boldog macskát
-9%
Sophie Collins
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
16,35 €
14,88 €
A demencia úttalan útjain - Segítőkönyv demens hozzátartozóval élő családoknak
-9%
Farkas Márta
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
14,75 €
13,43 €

Korábban megtekintett: