Lakatos Péter

Kortalanul esszencia - Egy sikeres életmódprogram tanulságai

Az újévi fogadalomként, januárban megkezdett életmódváltások lendülete a statisztikák szerint február közepére megtörik, mert addigra majd 80 százalék feladja a céljait. Ha a fogyókúra olyan egyszerű elméletben, miért olyan nehéz a megvalósítása a gyakorlatban? Szimplán csak az akaraterő hiányzik? Mi van akkor, ha léteznek olyan tényezők, amelyek szinte lehetetlenné teszik, hogy többet mozogjunk és kevesebbet együnk - ahogyan a szakemberek tanácsolják? Hogyan küzdjük le ezeket a tényezőket? És mit tegyünk akkor, ha a cél nem egyszerűen a vonzóbb külső elérése, hanem a teljesítményünk fokozása és az egészségünk visszaszerzése is a terveink között szerepel? LAKATOS PÉTER harminc éve nyitotta meg edzőtermét, azóta tanított olimpiai aranyérmest és nagymamát, kommandóst és hobbiból sportolót, valamint kinevelt majd 3500 edzőt tíz országban. Új könyvében a rendkívül népszerű Kortalanul Prémium Életminőség Program tapasztatait osztja meg az olvasókkal, amely program révén kollégáival együtt sok ezer életmódváltónak segített sikeresen. LAKATOS PÉTER StrongFirst Master-oktató, Carlson Gracie Jiu Jitsu fekete öves gyakorló. Harminc éve oktat fitnesszel, légzéssel és mozgással kapcsolatos szakmai programok keretében itthon és külföldön egyaránt. A Ground Force Method megalkotója, krav maga fekete öves instruktor. Legutóbbi könyve az Életmentő izom, amely bestseller volt a megjelenése évében.

Az újévi fogadalomként, januárban megkezdett életmódváltások lendülete a statisztikák szerint február közepére megtörik, mert addigra majd 80 százalék feladja a céljait. Ha a fogyókúra olyan egyszerű elméletben, miért olyan nehéz a megvalósítása a gyakorlatban? Szimplán csak az akaraterő hiányzik? Mi van akkor, ha léteznek olyan tényezők, amelyek szinte lehetetlenné teszik, hogy többet mozogjunk és kevesebbet együnk - ahogyan a szakemberek tanácsolják? Hogyan küzdjük le ezeket a tényezőket? És mit tegyünk akkor, ha a cél nem egyszerűen a vonzóbb külső elérése, hanem a teljesítményünk fokozása és az egészségünk visszaszerzése is a terveink között szerepel? LAKATOS PÉTER harminc éve nyitotta meg edzőtermét, azóta tanított olimpiai aranyérmest és nagymamát, kommandóst és hobbiból sportolót, valamint kinevelt majd 3500 edzőt tíz országban. Új könyvében a rendkívül népszerű Kortalanul Prémium Életminőség Program tapasztatait osztja meg az olvasókkal, amely program révén kollégáival együtt sok ezer életmódváltónak segített sikeresen. LAKATOS PÉTER StrongFirst Master-oktató, Carlson Gracie Jiu Jitsu fekete öves gyakorló. Harminc éve oktat fitnesszel, légzéssel és mozgással kapcsolatos szakmai programok keretében itthon és külföldön egyaránt. A Ground Force Method megalkotója, krav maga fekete öves instruktor. Legutóbbi könyve az Életmentő izom, amely bestseller volt a megjelenése évében.

Nyelv magyar
Kiadó Jaffa Kiadó
Megjelenés éve 2023
Oldalak száma 280
Kötés típusa puha kötés
Súly (g) 288 g
Méretek (Sz-M-H) 140-200-20
EAN 9789634758020
Szállítási idő online ár - Készleten - 1 munkanap


További termékek a kategóriából:


A Wim Hof-módszer - Aktiváld a benned rejlő, teljes emberi potenciált!
-9%
Wim Hof
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
16,40 €
14,93 €
Öröklődő traumák - Felépülésem a komplex PTSD-ből
-9%
Stephanie Foo
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
19,35 €
17,61 €
Diéták nagykönyve - lemondások nélkül /Gluténmentes, laktózmentes, hozzáadottcukor-mentes receptek
-9%
Csigó Zita
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
19,65 €
17,89 €
Lent és fent - Személyes történetek a cukorbetegségről
-9%
Mörk Leonóra (szerk.)
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
13,10 €
11,93 €
VITAMINIPAR - Egy vegyészmérnök bennfentes információi és tanácsai a jó termékválasztáshoz
-9%
Dr. Bíró Szabolcs
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
17,20 €
15,66 €
A mindfulness-tanár alapvető erőforrásai
-9%
Gemma M. Griffith
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
31,15 €
28,35 €
Ami nem öl meg - Szabadítsd fel az evolúció erejét a jeges víz, az extrém magasság és a környezeti kondicionálás révén!
-9%
Scott Carney
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
16,40 €
14,93 €

Korábban megtekintett: