Ashley Neese

How To Breathe

A simple guide to breathwork by a lauded expert that takes you through 25 simple practices for everyday situations, such as de-stressing, managing anger, falling asleep, connecting with others, and more. In How to Breathe, breathwork expert Ashley Neese gives practical guidance for channeling the power of your breath to help you tackle common challenges with mindfulness and serenity. The book first introduces you to the foundations of breathwork, outlining the research-supported benefits of the practice and explaining how the breath relates to emotions and resilience. Neese then offers 25 customized practices that she has created for clients over the last decade. Each practice features an introduction explaining the origin, benefits, and purpose of the breathwork, followed by step-by-step instructions and post-practice notes. With transporting photography and modern design, How to Breathe shows how small exercises can have a huge impact on daily health and happiness.

A simple guide to breathwork by a lauded expert that takes you through 25 simple practices for everyday situations, such as de-stressing, managing anger, falling asleep, connecting with others, and more. In How to Breathe, breathwork expert Ashley Neese gives practical guidance for channeling the power of your breath to help you tackle common challenges with mindfulness and serenity. The book first introduces you to the foundations of breathwork, outlining the research-supported benefits of the practice and explaining how the breath relates to emotions and resilience. Neese then offers 25 customized practices that she has created for clients over the last decade. Each practice features an introduction explaining the origin, benefits, and purpose of the breathwork, followed by step-by-step instructions and post-practice notes. With transporting photography and modern design, How to Breathe shows how small exercises can have a huge impact on daily health and happiness.

Nyelv angol
Kiadó Ten Speed Press
Oldalak száma 144
Kötés típusa tvrdá
Méretek (Sz-M-H) 191 x 139 mm
EAN 9780399582714
Szállítási idő Nem elérhető


További termékek a kategóriából:


Az utolsó nagyhercegnő
-9%
Bryn Turnbull
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
14,75 €
13,43 €
Föld alatti kaland tigrissel és buszokkal
-9%
Kovács Attila
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
9,80 €
8,92 €
Az emberi test - Mi MICSODA Olvasó
Christina Braun
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
9,15 €
Klasszikus és modern zsidó konyha - 100 recept ünnepekre és hétköznapokra
-40%
Shannon Sarna
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
29,45 €
17,70 €
K-vonal - Kiváltságok, elit és luxus a szocializmusban (2. kiadás)
-9%
Majtényi György
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
19,65 €
17,89 €
Az elveszett követ - Kaláka zenéskönyv Kányádi Sándor verseiből
-9%
Kaláka Együttes
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
16,40 €
14,93 €
El Camino - Az út, ami hazavisz (új kiadás)
-9%
Sándor Anikó
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
14,75 €
13,43 €
Növényi étrend - Több mint 140 ínycsiklandozó, növényi alapú, olajmentes, könnyű recept
-9%
Carleigh Bodrug
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
21,95 €
19,98 €