Susan Elizabeth Clark

The Lazy Person's Guide to Exercise

Many of us are guilty of choosing to binge-watch TV after a stressful day at work rather than hitting the gym to exercise - but what if you could do both at the same time?Self-help expert and stretching guru Susan Clark has devised over 40 simple exercises you can sneakily squeeze in while in bed, at your desk, commuting, watching TV, in the bath and more. Stretching is the ultimate low-intensity exercise, with science-backed benefits including improved flexibility, toned muscles and a stronger core - and it might even increase your life expectancy. You don't need any special equipment, and just 10 minutes of 'flexercise' each day will benefit your health.Featuring charming illustrations of each stretch, as well as a bonus chapter on how to meditate to stretch your mind, this book is the perfect way to get back into fitness without even leaving your house.

Many of us are guilty of choosing to binge-watch TV after a stressful day at work rather than hitting the gym to exercise - but what if you could do both at the same time?Self-help expert and stretching guru Susan Clark has devised over 40 simple exercises you can sneakily squeeze in while in bed, at your desk, commuting, watching TV, in the bath and more. Stretching is the ultimate low-intensity exercise, with science-backed benefits including improved flexibility, toned muscles and a stronger core - and it might even increase your life expectancy. You don't need any special equipment, and just 10 minutes of 'flexercise' each day will benefit your health.Featuring charming illustrations of each stretch, as well as a bonus chapter on how to meditate to stretch your mind, this book is the perfect way to get back into fitness without even leaving your house.

Nyelv angol
Kiadó OH Editions
Oldalak száma 112
Kötés típusa tvrdá
Méretek (Sz-M-H) 175 x 126
EAN 9781914317927
Szállítási idő Nem elérhető


További termékek a kategóriából:


Mágikus Állatok Iskolája 1.
-9%
Margit Auer
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
11,75 €
10,70 €
Rozsban a fogó - Európa Kapszula Könyvtár
-9%
J. D. Salinger
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
9,85 €
8,97 €
HASNYÁLMIRIGYNAPLÓ
-9%
ESTERHÁZY PÉTER
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
11,45 €
10,42 €
Nekem mondod? Jaffás és Kofolás beszélgetései a magyar nyelvről
-11%
Hizsnyai Tóth Ildikó
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
18,00 €
16,02 €
Mielőtt örökre elmegyek
-9%
Heidi Mclaughlin
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
16,40 €
14,93 €
1942 November - A háború fordulópontja
-9%
Peter Englund
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
22,90 €
20,84 €
Hova bújtál kis egyszarvú? - Varázslatos böngésző - Varázslatos böngésző
-9%
Isabelle Metzen
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
16,35 €
14,88 €
PONS - Nyelvtanfolyam haladóknak - Orosz (könyv+CD) - B1-B2
-9%
Nyelvkönyv
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
36,05 €
32,81 €