Prof. dr. Ken Ashwell

Az edzés anatómiai kézikönyve - 50 alapgyakorlat súlyzókkal, eszközökkel és nyújtásokkal

Nélkülözhetetlen segítség sportolóknak, testépítőknek, edzőknek és sportszakembereknek. • Célja, hogy jobban megértsük, miként működik testünk az erősítő edzések során. • Több mint 200 anatómiai ábrát tartalmaz. • Részletesen bemutatja a test főbb rendszereit. • A 32 oldalas színező munkafüzet a frissen megszerzett ismeretek ellenőrzését segíti. Az edzés anatómiai kézikönyve jól érthetően magyarázza el a bemutatott 50 alapgyakorlat helyes végrehajtási módját nehezített és könnyű változatban, tanácsokat ad az erőnléti szintekkel és a sérülések megelőzésével kapcsolatban. A részletes, színes anatómiai ábrákon pontosan látható, mely izmok kapcsolódnak be az adott mozgás során – aktívan vagy stabilizálóként. Mindezek ismeretében pontosabban és nagyobb szakértelemmel állíthatjuk össze edzéstervünket, hatékonyabban tudunk edzeni, és tudatosabban veszünk részt a rehabilitációs programokban. Az egyes izmok és csontok elhelyezkedésének megjegyzését segíti a könyv végén található színező munkafüzet, melynek oldalain áttekinthető fekete-fehér ábrákon gyakorolhatjuk az izom- és csontrendszer felépítését. „Negyven év edzői pályafutásom alatt megtapasztaltam, hogy az izmok működésének ismerete kulcsfontosságú a megfelelő edzésterv összeállításához. Ez a könyv nagyon szemléletesen mutatja be a gyakorlatok széles tárházát és az azokban részt vevő izmokat. Minden edzőnek ajánlom, akinek gondja volt az anatómiával, és minden lelkes sportolónak, aki szeretné megérteni, hogyan működik a teste.” Tatarek Rezső Hétszeres Best of prezenter edző, a 2017. év Best of személyi edzője

Nélkülözhetetlen segítség sportolóknak, testépítőknek, edzőknek és sportszakembereknek. • Célja, hogy jobban megértsük, miként működik testünk az erősítő edzések során. • Több mint 200 anatómiai ábrát tartalmaz. • Részletesen bemutatja a test főbb rendszereit. • A 32 oldalas színező munkafüzet a frissen megszerzett ismeretek ellenőrzését segíti. Az edzés anatómiai kézikönyve jól érthetően magyarázza el a bemutatott 50 alapgyakorlat helyes végrehajtási módját nehezített és könnyű változatban, tanácsokat ad az erőnléti szintekkel és a sérülések megelőzésével kapcsolatban. A részletes, színes anatómiai ábrákon pontosan látható, mely izmok kapcsolódnak be az adott mozgás során – aktívan vagy stabilizálóként. Mindezek ismeretében pontosabban és nagyobb szakértelemmel állíthatjuk össze edzéstervünket, hatékonyabban tudunk edzeni, és tudatosabban veszünk részt a rehabilitációs programokban. Az egyes izmok és csontok elhelyezkedésének megjegyzését segíti a könyv végén található színező munkafüzet, melynek oldalain áttekinthető fekete-fehér ábrákon gyakorolhatjuk az izom- és csontrendszer felépítését. „Negyven év edzői pályafutásom alatt megtapasztaltam, hogy az izmok működésének ismerete kulcsfontosságú a megfelelő edzésterv összeállításához. Ez a könyv nagyon szemléletesen mutatja be a gyakorlatok széles tárházát és az azokban részt vevő izmokat. Minden edzőnek ajánlom, akinek gondja volt az anatómiával, és minden lelkes sportolónak, aki szeretné megérteni, hogyan működik a teste.” Tatarek Rezső Hétszeres Best of prezenter edző, a 2017. év Best of személyi edzője

Nyelv magyar
Kiadó Bioenergetic Kft.
Megjelenés éve 2021
Oldalak száma 192
Kötés típusa puha kötés
Súly (g) 784 g
Méretek (Sz-M-H) 216-275-10
EAN 9789632915524
Szállítási idő online ár - Készleten - 1 munkanap


További termékek a kategóriából:


Miért 11-en játsszák a futballt 11 ellen? - Minden, amit a labdarúgásról tudni kell
-9%
Luciano Wernicke
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
18,00 €
16,38 €
Milliárdosok klubja - Hogyan hódították meg a szupergazdagok a világ futballját?
-9%
James Montague
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
18,00 €
16,38 €
Patrick Mahomes - Az NFL szupersztárjának hihetetlen története
-9%
Daniel Jensen
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
22,90 €
20,84 €
Nem foci, FUTBALL! - El nem mesélt sztorik, (világ)válogatott történetek
-9%
Farkas Norbert
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
22,90 €
20,84 €
A stadionok kis hercege - Kylian Mbappé életrajza
Luca Caioli - Cyril Collot
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
7,99 €
Fordított bakancslista - Mágikus, misztikus utazás - futball-labdával a világ körül
-9%
Dénes Tamás
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
19,65 €
17,89 €
MAN CITY - A holnap csapata
-9%
Vályi Bence
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
29,45 €
26,80 €
Amikor miénk volt a pálya
-9%
Larry Bird
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
22,90 €
20,84 €

Korábban megtekintett: