Kelly Mcgonigal

A stressz napos oldala /Miért jó a stressz, és hogyan bánjunk vele ügyesebben?

"Már megint stresszes vagyok! Az egészségem is rá fog menni erre! halljuk oly sokszor manapság. De vajon a stressz tényleg csak kellemetlen és káros lehet?
Kelly McGonigal könyve új, meglepő megvilágításba helyezi a stressz jelenségét, rámutatva, hogy a stressz az emberi élet természetes része, sőt kéz a kézben jár terveink megvalósításával, céljaink elérésével. Lehet problémák forrása, de sokat nyerünk azzal, ha ellenség helyett barátra lelünk benne, mert olyan, velünk született erőforrás birtokába juthatunk, amely kiapadhatatlan muníciót ad testi-lelki egészségünkhöz és a kihívásokkal való megküzdéshez. A könyvet olvasva megismerjük a témával kapcsolatos új, szemléletformáló tudományos eredményeket, miközben felemelő emberi történetek tárulnak fel előttünk, és új stresszkezelési stratégiákat is elsajátíthatunk. Bepillantást nyerünk abba, hogy a stressz még kapcsolataink elmélyítésében és életeseményeink mélyebb összefüggéseinek megértésében is segítségünkre lehet.
A stressz napos oldala nem a stressztől való megszabadulás, hanem a stresszel való helyes bánásmód útmutatója. Többé nem kell a stressz miatt stresszelnünk!

Egy gyakorlati útmutatót tartanak most a kezükben, amelynek segítségével jobban együtt tudnak majd élni a stresszel. Ha összebarátkoznak vele, ügyesebben szembe tudnak majd nézni a kihívásokkal. Jobban fel tudják használni a stresszben rejlő energiát anélkül, hogy kiégéshez vezetne. Segíthet elszigetelődés helyett társas kapcsolatokká alakítani a feszült élményeket. És végül: segíthet abban is, hogy értelmet találjanak a szenvedésben. /részlet a könyvből/"

"Már megint stresszes vagyok! Az egészségem is rá fog menni erre! halljuk oly sokszor manapság. De vajon a stressz tényleg csak kellemetlen és káros lehet?
Kelly McGonigal könyve új, meglepő megvilágításba helyezi a stressz jelenségét, rámutatva, hogy a stressz az emberi élet természetes része, sőt kéz a kézben jár terveink megvalósításával, céljaink elérésével. Lehet problémák forrása, de sokat nyerünk azzal, ha ellenség helyett barátra lelünk benne, mert olyan, velünk született erőforrás birtokába juthatunk, amely kiapadhatatlan muníciót ad testi-lelki egészségünkhöz és a kihívásokkal való megküzdéshez. A könyvet olvasva megismerjük a témával kapcsolatos új, szemléletformáló tudományos eredményeket, miközben felemelő emberi történetek tárulnak fel előttünk, és új stresszkezelési stratégiákat is elsajátíthatunk. Bepillantást nyerünk abba, hogy a stressz még kapcsolataink elmélyítésében és életeseményeink mélyebb összefüggéseinek megértésében is segítségünkre lehet.
A stressz napos oldala nem a stressztől való megszabadulás, hanem a stresszel való helyes bánásmód útmutatója. Többé nem kell a stressz miatt stresszelnünk!

Egy gyakorlati útmutatót tartanak most a kezükben, amelynek segítségével jobban együtt tudnak majd élni a stresszel. Ha összebarátkoznak vele, ügyesebben szembe tudnak majd nézni a kihívásokkal. Jobban fel tudják használni a stresszben rejlő energiát anélkül, hogy kiégéshez vezetne. Segíthet elszigetelődés helyett társas kapcsolatokká alakítani a feszült élményeket. És végül: segíthet abban is, hogy értelmet találjanak a szenvedésben. /részlet a könyvből/"

Nyelv magyar
Kiadó Ursus Libris Kft.
Megjelenés éve 2016
Oldalak száma 264
Kötés típusa puha kötés
Súly (g) 380 g
Méretek (Sz-M-H) 150-220-12
EAN 9789639718869
Szállítási idő Nem elérhető


További termékek a kategóriából:


Az elme sötét oldala - Igaz történetek egy törvényszéki pszichológus életéből
-9%
Kerry Daynes
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
14,75 €
13,43 €
Az erőszakmentes kommunikáció alapjai
Rambala Éva
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
4,90 €
Így erősítsd az önértékelésed - Hogy könnyebb legyen az élet (új kiadás)
-9%
Stefanie Stahl
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
14,75 €
13,43 €
Nagy szerelmek
-9%
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
16,05 €
14,61 €
Ki vagy Te? - Elvárások szorításában - Megfelelés vagy önazonosság?
-9%
Almási Kitti
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
13,75 €
12,52 €
Játékos nevelés
-9%
Lawrence J. Cohen
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
12,40 €
11,29 €
Hogyan éljük túl? - Leckék az extremitások világából a hétköznapokra
-9%
John Hudson
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
12,65 €
11,52 €
Életmentő könyv - Családi összefogással a függőség ellen
-9%
Dudits Dénes
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
10,50 €
9,56 €