Válogatás
Nők jóga könyve
A magyar nyelvű jógairodalom még mindig adós egy nőknek szóló, igazán szakszerű és gyakorlatias jógakönyvvel. Ezt a hiányt pótolja a Nők jógakönyve. Szerzője, Bobby Clennell szenior Iyengar-jóga oktató évtizedek gyakorlási és tanítási tapasztalatait összegzi, egy olyan átfogó ászana (jógapózok) és pránájáma (légzőgyakorlatok) programot hozva létre, amely a menarkétól a menopauzáig támogatja a menstruációs egészséget. A jógamatracon kívül töltött időre pedig ellát étkezési és életvezetési tanácsokkal.
Bobby szerint egy nőnek akkor teljes értékű a jógagyakorlása, ha azt összehangolja a ciklusával, figyelembe véve annak különböző fázisait. A könyv ezt a vezérfonalat követi, és különböző gyakorlási elveket mutat be a menstruációs ciklus minden szakaszára, aprólékosan elmagyarázott gyakorlatsorokkal, amelyeket a világos utasítások alapján bárki gyakorolhat.
A magyar nyelvű jógairodalom még mindig adós egy nőknek szóló, igazán szakszerű és gyakorlatias jógakönyvvel. Ezt a hiányt pótolja a Nők jógakönyve. Szerzője, Bobby Clennell szenior Iyengar-jóga oktató évtizedek gyakorlási és tanítási tapasztalatait összegzi, egy olyan átfogó ászana (jógapózok) és pránájáma (légzőgyakorlatok) programot hozva létre, amely a menarkétól a menopauzáig támogatja a menstruációs egészséget. A jógamatracon kívül töltött időre pedig ellát étkezési és életvezetési tanácsokkal.
Bobby szerint egy nőnek akkor teljes értékű a jógagyakorlása, ha azt összehangolja a ciklusával, figyelembe véve annak különböző fázisait. A könyv ezt a vezérfonalat követi, és különböző gyakorlási elveket mutat be a menstruációs ciklus minden szakaszára, aprólékosan elmagyarázott gyakorlatsorokkal, amelyeket a világos utasítások alapján bárki gyakorolhat.
Nyelv | magyar |
Kiadó | Zagora 2000 Kft |
Megjelenés éve | 2016 |
Oldalak száma | 243 |
Kötés típusa | keménytábla |
Súly (g) | 988 g |
Méretek (Sz-M-H) | 220-285-15 |
EAN | 9789639841291 |
Szállítási idő | Nem elérhető |