SZÉPSÉG, ÖRÖM, EGÉSZSÉG

Szépség, öröm, egészség, a boldogság e kategóriái az ember számára adottak a születés pillanatában. Később dől el, hogy életvitelével ki hogyan sáfárkodik örökségével, ki milyen mértékben távolodik el ettől a paradicsomi állapottól. Az egészség nem minden, de egészség nélkül a minden is semmi! A könyv szándéka az, hogy aki a kezébe veszi, átlapozza, elolvassa, annak a tudatában minél szorosabban kapcsolódjon egymáshoz a szépség, az öröm és az egészség fogalma. Érezze át mindenki, hogy egészség híján a szépség és az öröm sem érhető el. Az egészségesebb életmód nem anyagi kérdés, jómódú és kevésbé tehetős számára egyaránt elérhető. Mozgás, táplálkozás kultúra, a káros szenvedélyek, a dohányzás kerülése bárkit hozzásegít a teljesebb élethez. A könyvben ehhez található gyakorlati tanácsadás. Sokan azért nem változtatnak korábbi egészségtelen életmódjukon, mert ezt nem mondta nekik senki, vagy ha mondta, akkor annak feltételeit költségesnek, vagy elérhetetlennek hitték. Szeretnénk bebizonyítani, hogy az egészségesebb élet lehetősége ott van mellettünk, elérhető az otthonunkban, vagy annak a közelében. Vegyék meg ezt a könyvet fiatalok és már kevésbé fiatalok, barátok és párok egymásnak az örömszerzés szándékával! Üljön le együtt a család, költözzön harmónia a lelkekbe, amíg közösen lapozzák az oldalakat! Tartalom Szépség és higiéné Emlékek az ókorból A középkor Az arabok A felvilágosodás kora A modern kor egészségvédelme, a megelőző orvostan Mozgás az élet Mennyit mozog a magyar lakosság? A mozgás, a fizikai aktivitás színterei és szintjei Edzésmódszerek Mozgásban gazdag és életmód Az ízek élvezete és a táplálkozás harmóniája Néhány alapfogalom Ételeink - tápanyagaink Ételeink Táplálkozás és egészség Étkezési ajánlások betegség esetén Egy szenvedély rabságában. A dohányzásról A dohányzás története Miért ártalmas a dohányzás? Leszokás a dohányzásról Egészség és harmónia