KATE HARRISON

AZ 5:2 FOGYÓKÚRA

Az 5:2 diéta forradalmian új étkezési módszer, a lakmározó és a böjtölő napok váltakozására épülő étrend, amely már sokak életét gyökeresen átalakította. Ez a létező legegyszerűbb, legrugalmasabb fogyókúrás program amely egyúttal hozzájárul az egészségi állapotunk javításához. Ha Az 5:2 diéta elveit követjük, nem kell lemondanunk egyetlen kedvelt ételünkről sem, mégis kiaknázzuk a helyes táplálkozás jótékony hatásait: az időszakos kalóriacsökkentés segít megelőzni olyan rettegett betegségek kialakulását, mint a rák, a szív- és érrendszeri problémák, az Alzheimer-kór, a 2-es típusú cukorbetegség. Amennyiben heti egy-két napon át a megszokottnál kevesebb táplálékot veszünk magunkhoz, olyan helyreállító üzemmódba vált a szervezetünk, amely gyógyítóan hat a testünkre és ugyanakkor élesíti a gondolkodásunkat. Már jelenleg is több tízezernyi férfi és nő követi Az 5:2 diétában megfogalmazott szemlélet módot, s ennek köszönhetően átalakították életüket, megváltoztatták külalakjukat, és nem mellesleg komoly összegeket spóroltak. A könyv most megjelenő átdolgozott, bővített kiadása lehetőséget nyújt arra, hogy még többen csatlakozzanak hozzájuk. Kate Harrison ismert újságíró, aki saját tapasztalatai alapján jól ismeri a túlsúllyal küszködő emberek problémáit. Számtalan diétát kipróbált, szembesült az elkeserítő jojóeffektussal, de végül megnyerte a csatát. Az 5:2 diétában megírja személyes élményeit, bemutatja a módszer tudományos hátterét, és a számtalan remek ötlet, valamint a receptek minden segítséget megadnak ahhoz, hogy mi is sikeresen elsajátíthassuk az időszakos böjtölés forradalmi változásokhoz vezető életformáját..

Az 5:2 diéta forradalmian új étkezési módszer, a lakmározó és a böjtölő napok váltakozására épülő étrend, amely már sokak életét gyökeresen átalakította. Ez a létező legegyszerűbb, legrugalmasabb fogyókúrás program amely egyúttal hozzájárul az egészségi állapotunk javításához. Ha Az 5:2 diéta elveit követjük, nem kell lemondanunk egyetlen kedvelt ételünkről sem, mégis kiaknázzuk a helyes táplálkozás jótékony hatásait: az időszakos kalóriacsökkentés segít megelőzni olyan rettegett betegségek kialakulását, mint a rák, a szív- és érrendszeri problémák, az Alzheimer-kór, a 2-es típusú cukorbetegség. Amennyiben heti egy-két napon át a megszokottnál kevesebb táplálékot veszünk magunkhoz, olyan helyreállító üzemmódba vált a szervezetünk, amely gyógyítóan hat a testünkre és ugyanakkor élesíti a gondolkodásunkat. Már jelenleg is több tízezernyi férfi és nő követi Az 5:2 diétában megfogalmazott szemlélet módot, s ennek köszönhetően átalakították életüket, megváltoztatták külalakjukat, és nem mellesleg komoly összegeket spóroltak. A könyv most megjelenő átdolgozott, bővített kiadása lehetőséget nyújt arra, hogy még többen csatlakozzanak hozzájuk. Kate Harrison ismert újságíró, aki saját tapasztalatai alapján jól ismeri a túlsúllyal küszködő emberek problémáit. Számtalan diétát kipróbált, szembesült az elkeserítő jojóeffektussal, de végül megnyerte a csatát. Az 5:2 diétában megírja személyes élményeit, bemutatja a módszer tudományos hátterét, és a számtalan remek ötlet, valamint a receptek minden segítséget megadnak ahhoz, hogy mi is sikeresen elsajátíthassuk az időszakos böjtölés forradalmi változásokhoz vezető életformáját..

Nyelv magyar
Kiadó MAGNÓLIA
Megjelenés éve 2014
Oldalak száma 224
Kötés típusa papír / puha kötés
Súly (g) 200 g
Méretek (Sz-M-H) 130-205-12
EAN 9786155442322
Szállítási idő Nem elérhető


További termékek a kategóriából:


A vér szövetsége
-9%
Genevieve Gornichec
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
21,25 €
19,34 €
Válaszd az életet! - Visszaemlékezések
-9%
Viktor E. Frankl
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
11,45 €
10,42 €
Adj egy ötöst magadnak! - Vedd át életed irányítását egy egyszerű szokás segítségével
-9%
Mel Robbins
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
18,00 €
16,38 €
KÓBOR - Az utolsó interjú
-9%
Csatári Bence
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
29,50 €
26,85 €
Agymenők - Sport 7-14 éveseknek - 500 kérdés és válasz 3 nehézségi szint
-9%
Kártya
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
11,80 €
10,74 €
Auschwitz mártírja
-9%
David Laws
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
18,70 €
17,02 €
Ideje a meghalásnak
-20%
Polcz Alaine
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
12,75 €
10,20 €
A Dűne vadászai - Dűne 07
-9%
Brian Herbert
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
22,90 €
20,84 €

Korábban megtekintett: