Jan Chozen Bays

Tudatos étkezés

Hogyan hangolódjunk rá testünk bölcsességére: mit, mikor és legfőképpen hogyan együnk? Hogyan tudatosítsuk az étkezéshez kapcsolódó beidegződött szokásainkat és mintáinkat? Hogyan találjunk rá helyettük az ételekkel való természetes kapcsolatunkra, hogy újra élvezhessük azok ízét, zamatát? Hogyan együnk kevesebbet úgy, hogy közben teljesen elégedettnek érezzük magunkat? Ezekre a kérdésekre tudjuk meg a választ Jan Chozen Bays könyvéből, amely bemutatja a tudatos étkezés módszerének elméleti hátterét, és sok, a mindennapok során alkalmazható gyakorlatot is tartalmaz. A tudatos étkezés során a teljes figyelem az evés folyamatára irányul - az összes ízre, illatra, gondolatra és érzésre, amely felmerül az étkezés során. Akár túlsúlytól, akár evési zavartól szenvedünk, vagy egyszerűen csak jobban szeretnénk élvezni az életet, ez a könyv egyszerű eszközt kínál ahhoz, hogy újra egészséges és örömteli legyen a kapcsolatunk az evéssel.

Hogyan hangolódjunk rá testünk bölcsességére: mit, mikor és legfőképpen hogyan együnk? Hogyan tudatosítsuk az étkezéshez kapcsolódó beidegződött szokásainkat és mintáinkat? Hogyan találjunk rá helyettük az ételekkel való természetes kapcsolatunkra, hogy újra élvezhessük azok ízét, zamatát? Hogyan együnk kevesebbet úgy, hogy közben teljesen elégedettnek érezzük magunkat? Ezekre a kérdésekre tudjuk meg a választ Jan Chozen Bays könyvéből, amely bemutatja a tudatos étkezés módszerének elméleti hátterét, és sok, a mindennapok során alkalmazható gyakorlatot is tartalmaz. A tudatos étkezés során a teljes figyelem az evés folyamatára irányul - az összes ízre, illatra, gondolatra és érzésre, amely felmerül az étkezés során. Akár túlsúlytól, akár evési zavartól szenvedünk, vagy egyszerűen csak jobban szeretnénk élvezni az életet, ez a könyv egyszerű eszközt kínál ahhoz, hogy újra egészséges és örömteli legyen a kapcsolatunk az evéssel.

Nyelv magyar
Kiadó Ursus Libris Kft.
Megjelenés éve 2013
Oldalak száma 260
Kötés típusa papír / puha kötés
Súly (g) 240 g
Méretek (Sz-M-H) 140-200-13
EAN 9789639718609
Szállítási idő Nem elérhető


További termékek a kategóriából:


Gala és Dalí - Az elválaszthatatlanok
-10%
Sylvia Frank
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
18,05 €
16,25 €
Bori nem áll szóba idegenekkel - Barátnőm, Bori 23.
-10%
Anette Steinhauer
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
3,90 €
3,51 €
A megismerés kalandos útjai
-11%
F. Várkonyi Zsuzsa
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
13,10 €
11,66 €
Színek - Montessori foglalkoztató könyv 3-4 éveseknek
-10%
Chiara Piroddi
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
11,45 €
10,31 €
Álmok földjén
-10%
Nicholas Sparks
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
14,70 €
13,23 €
Bori és a piros bringa - Barátnőm, Bori 8.
-10%
Eva Wenzel-Bürger
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
3,90 €
3,51 €
Meet the... - Sea animals
-9%
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
11,45 €
10,42 €
Lingea csevegő magyar-spanyol - Megoldja a nyelvét
-10%
Nyelvkönyv
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
16,35 €
14,72 €