Jan Chozen Bays

Tudatos étkezés

Hogyan hangolódjunk rá testünk bölcsességére: mit, mikor és legfőképpen hogyan együnk? Hogyan tudatosítsuk az étkezéshez kapcsolódó beidegződött szokásainkat és mintáinkat? Hogyan találjunk rá helyettük az ételekkel való természetes kapcsolatunkra, hogy újra élvezhessük azok ízét, zamatát? Hogyan együnk kevesebbet úgy, hogy közben teljesen elégedettnek érezzük magunkat? Ezekre a kérdésekre tudjuk meg a választ Jan Chozen Bays könyvéből, amely bemutatja a tudatos étkezés módszerének elméleti hátterét, és sok, a mindennapok során alkalmazható gyakorlatot is tartalmaz. A tudatos étkezés során a teljes figyelem az evés folyamatára irányul - az összes ízre, illatra, gondolatra és érzésre, amely felmerül az étkezés során. Akár túlsúlytól, akár evési zavartól szenvedünk, vagy egyszerűen csak jobban szeretnénk élvezni az életet, ez a könyv egyszerű eszközt kínál ahhoz, hogy újra egészséges és örömteli legyen a kapcsolatunk az evéssel.

Hogyan hangolódjunk rá testünk bölcsességére: mit, mikor és legfőképpen hogyan együnk? Hogyan tudatosítsuk az étkezéshez kapcsolódó beidegződött szokásainkat és mintáinkat? Hogyan találjunk rá helyettük az ételekkel való természetes kapcsolatunkra, hogy újra élvezhessük azok ízét, zamatát? Hogyan együnk kevesebbet úgy, hogy közben teljesen elégedettnek érezzük magunkat? Ezekre a kérdésekre tudjuk meg a választ Jan Chozen Bays könyvéből, amely bemutatja a tudatos étkezés módszerének elméleti hátterét, és sok, a mindennapok során alkalmazható gyakorlatot is tartalmaz. A tudatos étkezés során a teljes figyelem az evés folyamatára irányul - az összes ízre, illatra, gondolatra és érzésre, amely felmerül az étkezés során. Akár túlsúlytól, akár evési zavartól szenvedünk, vagy egyszerűen csak jobban szeretnénk élvezni az életet, ez a könyv egyszerű eszközt kínál ahhoz, hogy újra egészséges és örömteli legyen a kapcsolatunk az evéssel.

Nyelv magyar
Kiadó Ursus Libris Kft.
Megjelenés éve 2013
Oldalak száma 260
Kötés típusa papír / puha kötés
Súly (g) 240 g
Méretek (Sz-M-H) 140-200-13
EAN 9789639718609
Szállítási idő Nem elérhető


További termékek a kategóriából:


Az idő rövid története - Illusztrált kiadás (új kiadás)
-9%
Stephen Hawking
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
29,45 €
26,80 €
A nap árnyéka - Erdély
-10%
Móricz Zsigmond
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
14,70 €
13,23 €
Felettünk a csillagos ég (új borító)
-9%
Adam Makos
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
16,40 €
14,93 €
Gyerekek, óvodák, iskolák (új kiadás)
-9%
Vekerdy Tamás
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
13,10 €
11,93 €
Az utolsó ígéret
-9%
Kathryn Hughes
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
18,00 €
16,38 €
A párkapcsolat művészete
-9%
Josef Kirschner
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
12,75 €
11,61 €
Check & Mate
Ali Hazelwood
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
13,95 €
CSAKAZÉRTIS - Ahogyan Orbán Viktor főtanácsadója látta, Magyarország 2002-2022
-9%
Ómolnár Miklós
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
16,35 €
14,88 €