ÖNVÉDELEM KÉZIKÖNYV

Ebben a hasznos kézikönyvben M. J. Dougherty, az önvédelem elismert szakértője a hétköznapi helyzetekben is eredményesen használható puszta kezes önvédelmi technikákat ismerteti. Az egyes fejezetek az eldurvuló helyzetekkel, illetve a küzdelem nélküli győzelem technikáival foglalkoznak. A hétköznapi emberek számára is könnyen érthető tömör, egyszerű útmutatások segítenek elsajátítani a fegyvertelen közelharcban alkalmazandó mozdulatokat és technikákat. A könyvben található ismeretek segítségével a világ legjobb elit alakulatainak önvédelmi mesterfogásait sajátíthatjuk el.